太极拳与人体微循环

太极拳对微循环的深远影响：中科院的研究揭示

由中国科学院武术协会的朱晓光、曹一民、蒲群、刘尚真等14位科研工作者进行的一项关于太极拳对人体微循环影响的研究近日揭晓。这项历经三个月的研究，深入探讨了太极拳运动对人体甲襞及指端微循环的明显改善作用。

微循环，作为沟通人体微动脉和微静脉之间的桥梁，是细胞和组织间物质交换的体液循环系统，对维持生命进程的正常运行至关重要。微循环的流畅与否，直接关系到人体的健康状态，因此被喻为“第二心脏”。

甲襞，位于人体手指指甲根部的皮肤皱褶部位，是观察微循环状态的重要窗口。随着人体衰老，微循环状态会逐渐变差，甲襞微循环的综合积分值会不断上升。而体温，作为人体重要的生理指标，能够反映整体的机能及测量部位的细动脉供血状态和静脉流出量运动。

中科院的科研团队发现，太极拳锻炼能够显著改善甲襞微循环的综合积分值，主要体现在流态和红细胞聚集程度的改善上。更令人惊喜的是，太极拳的熟练程度和放松状态对改善微循环的效果具有重要影响。

太极拳的锻炼不仅能够在环境温度较低时有效改善人体末端微循环状态，而且通过正确运用意念，还能提高改善人体不同部位的微循环状态。这一研究结果表明，习练太极拳不仅对甲襞微循环指标产生明显的近期影响，长期练拳还能有效提高人体对外界气候变化的适应能力，从而起到健身祛病的效果。

这一研究成果为太极拳的健身效果提供了科学的证据，也进一步证明了太极拳在促进人体健康方面的独特价值。对于那些追求身心健康的人来说，太极拳无疑是一种值得推荐的运动方式。