四类学生易患“开学恐惧症”新学期心理干预

疾病百科 2025-06-29 02:02心身疾病www.xiang120.com

四类学生易受“开学恐惧症”困扰

新生与毕业班学生、心理素质和适应能力较差的学生、处理人际关系能力较弱的学生,以及过于追求完美的优秀生,他们都是“开学恐惧症”的易发群体。这些学生在即将开学之际,都会因为不同的原因感到焦虑和恐惧。

对于新生和毕业班的学生来说,面对新环境、新同学,他们可能会产生分离性焦虑,担忧自己无法适应新的学习生活,害怕与旧友分离。而那些心理素质和适应能力较差的学生,可能因为自己的人格缺陷,在面对开学这个特殊事件时,更容易产生紧张情绪和恐惧心理。

我国的教育方式,在某种程度上可能让孩子感到压抑和无趣,加上学习压力和升学压力,孩子容易产生排斥心理。在校园中的不愉快经历,也会让孩子对学校环境和人感到害怕。如果孩子在校园得不到老师和同学的认同与称赞,家长又未能及时发现、引导和鼓励,孩子的内心就会对开学产生抵触和恐惧的情绪。

特别值得一提的是,“尖子生”也会出现“开学恐惧症”。他们对自己要求过高,过于追求完美,同样会在开学初期出现负面情绪。

开学第一周是“发病”高峰期

孩子出现“开学恐惧症”其实是一种正常现象。据调查,大多数学生在开学前都会有“不想开学,害怕开学”的想法,甚至有些孩子会出现失眠、焦虑等生理反应。虽然这是正常现象,但如果不及时加以引导和调节,可能会引发更深层次的心理问题。

开学后第一周是出现“开学恐惧症”的高峰期,也是心理干预最关键的一周。在这一阶段,家长和老师都应该密切关注孩子的心理动态,积极帮助他们排解不良情绪。

老师、家长联手引导效果更好

大多数“开学恐惧症”在经过一段时间后,便可自然化解。但在开学初期,如果老师和家长能够联手进行正确引导和干预,不仅可以缩短孩子的适应时间,还能收获更好的效果。

老师和家长应建立紧密联系,共同关注孩子的动态,采用协同观察、共同鼓励的引导方式。要搭建学生间的互动平台,多安排一些学生互动游戏,调动孩子间的互帮互助,建立良好的同学关系。

老师和家长还要帮助孩子调整心态,回忆过去、展望未来,一起讨论和制定学习计划。老师可以给学生以正面的鼓励和欣赏,家长也要调整自己的心态,表现得淡定、乐观。

在开学初期,老师和家长还要特别注意减轻孩子的学习压力,不要一味地安排紧张的功课,让孩子有一个逐步适应新学期的过程。鼓励孩子们把旧书捐给贫困地区或失学儿童,增强孩子的责任感,建立与同学之间的良性互动。

对于学生自己来说,也要有意识地调整心态,给自己积极的心理暗示,告诉自己开学后会有新生活、新机会。不妨对学习、生活等方面制订一个崭新的计划,激发期待心理,抑制不良情绪。

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