老人的“周五综合征”

在家中有学生或白领的老年人群中，或许都曾听说过“周五综合征”。每到周五，许多白领因期待周末而工作状态下滑，效率降低，甚至有人出现身体不适。“周五综合征”并非仅属于中青年人，老年人也会受到其影响。其源头并不在于周五这一天，而是完全源于对子女的期盼与担忧。

每到周末，孩子们放假回家，老人们的情绪随之起伏。他们可能因为期待孩子回家或担心孩子这周能否回家而感到不在状态，甚至出现焦虑症状。与之相对应的，还有“周一恐惧征”。原本是指一些白领在周一出现精神不振、身体疲乏等症状。而在老年人身上，则表现为周日抑郁症状。因为随着周一来临，孩子们需要回到工作岗位，回家的探望时间结束，许多老人在周日晚上至周一，甚至从周日中午开始，便陷入抑郁状态。

针对这两个现象，指导专家于东辉建议老人们需要调整心态，将生活的重心从孩子身上转移，更多地关注自己的生活。在孩子回家时，应该开心地欢迎；在孩子离去后，也能继续过好自己的生活，期待下一个周末的来临。

老人们需要关注自己的心情是否受到周五、周一的影响。如果影响明显，应该及时进行调整。必要时，也可以寻求专家帮助。生活中的乐趣远不止于此。除了关注孩子的回来与离去，老人们还可以寻找其他的生活乐趣，如培养自己的兴趣爱好、参加社区活动、与朋友交流等。这样不仅可以丰富自己的生活，还可以减少对孩子归家的过度期待和焦虑。

为需要帮助的老人提供一个免费的咨询途径：湖南健康（湘120）热线。这是一个专业的平台，为老年人提供心理健康方面的咨询和支持。希望每位老人都能拥有一个健康、快乐的晚年生活。