恋床易诱发胃炎胃溃疡！

春天，如同一位柔和的画师，用色彩的笔触轻轻点染大地。正是我们关注身体健康的警钟时刻，因为春天是疾病流行的高峰期。若想远离衰老的脚步，以下六点务必引起足够的重视。

不要过分恋床。充足的睡眠确实能恢复精力，但过度贪睡反而会扰乱身体的正常节奏。经过一夜的休息后，早晨的腹中空空如也，此时若继续赖床，会对肠胃功能造成损害，容易诱发胃炎等疾病。我们需要保持合理而规律的睡眠时间，养成良好的生活习惯。

早晨醒来后，避免立即进行剧烈运动。适当的运动对健康有益，但必须在气血阴阳运行平衡后进行。立即运动可能会导致心、脑血管意外。

关于早餐的问题。营养专家指出，早餐是一天中最重要的一餐。不吃早餐会造成血糖浓度下降，使人精神不振，记忆力衰退，甚至易患胃炎等疾病。不吃早餐还会增加患胆结石的风险。不仅要吃早餐，还要重视早餐的质量。早餐是金，是延年益寿的要素之一。

在潮湿的地方活动也是一大忌讳。春季雨水增多，湿气加重，细菌、病毒容易生长繁殖。我们要重视防潮，保持室内空气流通，穿着宽松透气的纯棉衣物。避免运动后出现汗疹等疾病。

在饮食方面，春天应减少酸性食物的摄入。因为春天肝阳上亢，再吃酸性食物容易导致肝气过旺而损伤胃部。春季饮食应忌酸，多吃甘温补脾的食物，如山药、春笋、大枣、韭菜等。

春天是养生的关键时期。只有充分重视以上六点，才能有效预防疾病的发生，保持身体健康。让我们共同迎接这个充满活力的季节吧！