撒谎行为会造成持续的身心压力

一个病人走进医生的诊室，面带忧虑地说：“医生，我想变得更健康。”医生微笑着回答：“没问题，只要你一直说真话就可以了。”这句话似乎像一句玩笑话，美国圣母大学心理学教授安妮塔凯利的一项研究却证实，诚实坦率是维护身心健康的关键所在。

在最近举办的美国心理学协会全国大会上，凯利教授公布了她团队的研究成果。他们招募了72名成年人，随机分成两组：诚实组和对照组。诚实组的受试者被要求在接下来的五周里，每天都坦诚、真实地表达自己的想法和感受。如果他们不愿意说实话，也可以选择保持沉默。研究结束后，对受试者进行健康检查，结果惊讶地发现，诚实组的成员在身心不适症状（如咽喉痛、恶心、紧张等）方面，明显少于对照组。

在我们的日常生活中，诚实似乎并不常见。美国说谎心理学专家罗伯特费尔德曼的研究发现，在普通的对话中，大约六成人会在十分钟的对话里至少说谎两次。据凯利教授的估计，一般人每天可能需要撒大约十一次谎。这些看似微小的谎言行为，实际上却在无形中给我们的身心带来了压力。长期的压力会破坏我们的免疫系统，引发各种健康问题。

我们应该时刻提醒自己保持诚实坦率的态度。这不仅有助于我们建立更加真实的人际关系，还能为我们的身心健康带来实实在在的益处。在这个充满压力和竞争的社会里，诚实坦率是我们保持身心健康的重要武器。让我们从现在开始，每天都坦诚地面对自己和他人的感受，让我们的生活更加真实、健康、美好。