心肌炎病人七忌

病人七忌手册

一、警惕急剧减肥

对于急于求瘦的人来说，闪电式的饥饿减肥法虽能迅速达到减重效果，但背后隐藏着巨大的风险。快速减重会导致体重急剧下降，促使大量蛋白质消耗和肌肉组织减少，长此以往，心肌组织也会受到衰退的影响，甚至可能诱发心力衰退。健康减重应稳步进行，合理搭配饮食与运动。

二、避免饱食过度

饱食之后，胃壁扩张，会使肺内压力升高，心脏代谢增加，容易诱发心肌梗塞。一日三餐应适量，避免过度饱食，保持饮食有节，有助于心脏健康。

三、注意睡眠规律

心肌炎病人需要特别注意睡眠规律，频繁起夜可能会带来危险。保证充足的睡眠，有助于身体的恢复和心脏的健康。

四、不要拒绝脂肪

对于心肌炎病人来说，适量摄入脂肪是有益的。研究发现，每周食用两次鱼肉脂肪的病人死亡率较低。在日常饮食中适当安排鱼、禽食品，有助于心脏健康。

五、慎食菜籽油

菜籽油中的芥酸成分可能对心肌炎病人的病情不利。这种成分可能导致血管壁增厚，心脏脂肪堆积，加重病情。病人应选择其他种类的油，如橄榄油等。

六、晨跑需谨慎

对于心脏较为脆弱的人群来说，清晨慢跑可能会对心脏造成不适当的压力。建议采用散步、练气等方式进行锻炼，这些方式既有助于身体健康，又不会对心脏造成过大负担。

七、严禁饮酒

无论是心肌炎病人还是健康人群，都应避免饮酒。酒精有引起心肌梗塞的危险。即使是一些含有酒精的饮料也应避免饮用，以保护心脏健康。

这份“病人七忌手册”旨在帮助病人了解并避免一些可能对心脏健康造成不利影响的行为。保持健康的生活方式，合理饮食，规律作息，适度运动，远离酒精，这些都是维护心脏健康的关键。