乙肝携带者的保健小提士

提醒广大病毒携带者，尤其是乙肝病毒携带者，这里有一些个人保健小贴士：

保持良好的心态至关重要。你们应该保持乐观豁达的精神状态，充满信心地去战胜疾病。心情开朗、舒畅，可以激发人的潜能，提高机体免疫力，配合使用提升免疫功能的药物，乙肝抗原转阴、乙肝表面抗体转阳的可能性就会大大增加。

要注意劳逸结合。适度的休息有利于身体的恢复，特别是肝脏的营养供应和肝细胞的修复。而适当的运动则可以增强体力，提高抗病能力。动静结合，既能保护肝细胞，促进肝细胞再生，又能阻止肝脏纤维化的形成，具有极其重要的意义。

在营养供给方面，现代生活条件下，我们不必过分强调高糖、高蛋白、高维生素和低脂肪的饮食。但一定要注意营养均衡，荤素搭配，多吃蔬菜、水果。肉、蛋、奶等食品的摄入量则要根据个人的胖瘦情况来决定。

特别要注意的是，病毒携带者在饮食上并没有特殊的禁忌，但一定要避免烟酒的刺激，以防病情恶化。

定期复查肝功能是非常重要的。乙丙庚等型肝炎容易迁延复发，只有定期复查才能及时发现问题并处理。

关于肝炎病毒的阴转问题，无论何种肝炎，急性期抗原自然阴转率都很高，随后逐渐形成抗体，使身体获得保护能力。但部分肝炎在感染人体后，抗原（如乙肝）可能无法转阴，有的成为长期携带状态。有的则因机体免疫功能的改变，导致肝功能反复波动，甚至发展成慢性肝炎或肝癌。

治疗肝炎病毒的药物众多，但目前尚无特效药。肝灵素、无环鸟苷等具有抑制病毒的作用，可以使用，但不一定能彻底消灭病毒。还有一些免疫调控制剂（如胸腺肽、白细胞介素2）可以帮助机体提高免疫功能，使身体有能力消除病毒抗原。

让我们一起努力，保持良好的心态和生活习惯，积极面对肝炎病毒的挑战！（实习编辑：李杏）