冬季手麻警惕脑血管疾病

随着季节的转换，特别是冬季的来临，很多人会出现手麻、怕冷的情况，尤其是女性更为常见。这种情况的背后可能隐藏着更深层的身体信号。

入冬后，当您感到寒冷、倦怠、腰膝酸软和肠胃不适时，这也许是脾肺虚、气血弱以及三焦经络不通畅的表现。中医认为，脾是气血生化之源，当气血运化失常时，会导致身体末梢血液循环不畅，抗寒能力减弱。

为了改善这种状况，建议您平时多吃些性质温热、具有温暖脾阳作用的食物，如羊肉、猪肚、红枣、桂圆和糯米等。一款生姜大枣汤能滋脾生津、益气和中，对改善手脚冰凉非常有效。加强锻炼，避免久坐或久站，睡前用热水泡脚，都有助于缓解冷感。

有些人常会手心发热，伴随心烦易怒、头昏眼花等症状。这可能与阴虚、血虚和食积有关。阴虚导致的手心发热多源于肾阴不足，此时可以多吃些滋阴的食物如梨和黑芝麻，并避免温燥的食材和油炸食品。保证充足的睡眠，避免熬夜，有助于平衡身体状态。

有的人手心脚心容易出汗，甚至一天到晚都黏黏的，这可能是心肾阴虚火旺的表现。在治疗上需滋肾阴、养心阴，同时保持充足睡眠。用米醋加温水泡手泡脚，能有效改善此症状。

秋冬季节，有些人手容易起皮、皲裂，这是气血不畅的表现。当气血亏虚时，皮肤的养分不足，导致皮肤容易变干。尤其在寒冷天气下，要注意补气养血，如食用桂圆红枣粥、当归汤等。同时注意皮肤护理，避免过度清洁和及时涂抹护手霜。

手抖的原因多种多样。有些人在特定情境下会出现手抖，而有些人则经常手抖，这可能与甲状腺疾病、帕金森综合征等有关。如果出现持续的手抖，应及时就医、对症治疗。

脑动脉硬化可能会减缓神经的传导速度，导致手麻。糖尿病性周围神经病变、颈椎病以及B族维生素缺乏都可能引起手足麻木。出现手麻症状时，应警惕并及早进行医学检查。关注手部健康，就是关注全身健康的一个窗口。