慢乙肝春节玩乐要有度！

在春节这个热闹非凡的时节，沿袭下来的习俗中，吃吃喝喝、玩玩乐乐似乎占据了主导。对于患有慢性疾病的群体来说，尤其需要注意保护肝脏，避免过度劳累和不良饮食带来的伤害。

对于现代人而言，春节不必再靠大鱼大肉来庆祝。生活水平的提升让日常饮食也丰富多彩，营养均衡更为关键。在满足口腹之欲的应避免无节制的饮用甜饮料或碳酸饮料。乙肝患者更需警惕，以饮料代酒也并非明智之举。购买饮料时，我们应关注其标签，选择能量低、果汁含量高、添加剂少的饮品。若喜欢果汁，100%的纯果汁是最佳选择；若喜欢茶，自制茶水更为健康。

春节期间，走亲访友、聚餐不断，很容易让人进餐过饱。保健专家洪昭光提倡的“三餐八分饱”理念值得我们铭记。美国科学家的猴子实验也证明，适量饮食更利于健康。过量进食不仅损害健康，还可能导致寿命缩短。每餐八分饱，既是对健康的负责，也是对生命的敬畏。

春节期间玩乐也应有度。不规律的生活方式对健康的损害不容忽视，尤其是乙肝患者更需避免无节制的狂欢和熬夜。作息规律、适量运动是保持健康的关键。春节期间，我们不仅要享受欢乐，更要注重健康饮食和生活方式的选择。

肝宝宝特别提醒广大乙肝患者：春节期间要格外关注肝脏健康。在享受节日氛围的饮食应以低盐少油为主，少吃腌制食品，多吃新鲜蔬果和粗粮。作息规律、适量运动也是必不可少的。让我们共同保护好这个春节期间的“心肝宝贝”。

在喜庆的日子里，让我们在欢庆春节的也要注重健康养生，传递健康的生活方式。湘120健康网独家呈现此文，旨在提醒大家珍惜健康、关爱生命。（实习编辑：李杏）

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