高血压保养十个“金点子” 高血压用药七雷区

血压的调节与我们的情绪波动息息相关。大喜、大悲、大怒等激烈的情绪都能引发血压的剧烈波动。对于已经患有高血压的病人来说，保持情绪的相对稳定至关重要，养成自制的习惯尤为必要。

高血压是我国的一种常见疾病，若得不到良好的控制，其后果严重，可能引发一系列并发症，如脑血管病、高血压肾病等。对于高血压患者而言，坚持服药是极其重要的。自我保养也是关键所在。

在自我保养方面，高血压患者有十大要点需牢记。情绪要稳定，避免大喜大悲大怒，保持心境平和；大便要保持通畅，避免因为排便困难导致血压升高；在饮食方面，应秉持“三低二高”的原则，即低动物脂肪、低糖、低钠盐，同时摄入高蛋白和高纤维素的食物。控制体重是高血压病人的重要任务，心脏负担的加重和血管外周阻力的增加都可能使高血压恶化。在房事方面也要有所节制，尤其在血压波动明显的时期。

当血压波动明显时，患者常会出现头晕、头痛、困倦、乏力或失眠等症状，这时应及时就医。高血压患者应尽量避免在高温下长时间停留，避免高空作业，以及避免突然改变体位。至于测量血压的频率，一周测1～2次即可，过多的测量会给患者带来不必要的精神负担。

对于高血压用药，有一些常见的误区需要避免。有些高血压患者平时无症状，只在测量血压时发现血压升高，用药后感到头昏、头痛不适，索性停药。这样的做法是非常危险的，因为久不服药会使病情加重，血压进一步升高，可能会导致心脑血管疾病的发生。

高血压是中老年人常患的疾病，为合理使用降压药，患者应注意以下几点。忌擅自乱用药物。降压药种类繁多，作用各异。服药类型不对路可能导致降压效果不理想。高血压患者的药物治疗应在医生指导下进行，根据病情轻重和个体差异分级治疗。忌降压操之过急。短期内降压幅度最好不超过原血压的20%，降压过快或过低都可能导致不适甚至危险。

高血压患者需要认真对待自己的病情，遵循医嘱，合理调整生活方式和饮食习惯，同时保持情绪稳定，这样才能更好地控制血压，减少并发症的发生。高血压患者在治疗过程中应避免的几个误区

随着现代生活节奏的加快，高血压成为了许多人的健康隐患。在治疗高血压的过程中，除了轻型或刚发病的高血压外，单一用药往往难以达到理想的控制效果。我们需要深入理解高血压治疗的几个重要方面，避免走入误区。

一、避免单一用药

对于大多数高血压患者而言，单一用药往往无法有效控制血压。联合用药、复方治疗是更为理想的选择。这种治疗方式可以产生协同作用，减少每种药物的剂量，从而抵消其可能的副作用，使治疗更为高效且安全。

二、避免不测血压服药

有些患者仅凭自我感觉来服药，这是非常危险的。血压的高低并不完全与我们的自觉症状相吻合。定时测量血压、及时调整药物剂量是确保治疗效果的关键。忽视这一点，可能会使血压过低或过高，带来严重的健康隐患。

三、避免间断服用降压药

有些患者血压一高就服药，血压一降就停药，这种做法是非常不科学的。间断服药不仅不能使血压稳定，还可能使病情恶化。降压药的使用应该在医生的指导下进行，确保血压稳定在正常水平。

四、注意无症状高血压的危害

有些高血压患者在平时可能没有任何症状，但测量血压时会发现血压已经升高。这类患者用药后可能会出现不适，于是选择停药。这种做法是非常危险的，因为久不服药会使病情加重，甚至引发心脑血管疾患。一旦发现高血压，应在医生的指导下坚持用药，确保血压稳定在正常水平。

五、临睡前避免服用降压药

研究发现，临睡前服用降压药可能诱发脑血栓、心绞痛、心肌梗死等疾病。高血压患者在服用降压药时应当遵循医生的建议，避免在睡前服用，以确保用药的安全与有效。

高血压患者在治疗过程中应避免以上几个误区，以确保治疗效果和自身健康。保持良好的生活习惯和心态，积极配合医生的治疗建议，共同守护我们的健康。