女人必知的12个中医养生穴位

中医经络养生法：女人舒缓经络气血之道

无论何时何地，养生都是我们应该关注的话题。尤其是对于女性朋友们来说，保养好自己的身体更是重中之重。而中医经络养生法，正是一种能让女人舒缓经络气血的良方。

1. 小指尖端心脏健康的守护者

所属经络为手少阴心经。经常摩擦、按压小指尖端，有利于心脏健康。这一简单动作，不仅能帮助您呵护心脏，更能让您在日常生活中感受到身心的和谐与安宁。

2. 拇指尖端呼吸系统的小助手

所属经络为手太阴肺经。经常摩擦、按压拇指尖端，具有宣肺、利肺的功效，有助于维持呼吸系统健康。对于女性朋友来说，按摩拇指尖端还有增加面部色泽的作用，让您的容颜更加红润健康。

3. 手掌中央宁心安神的好帮手

所属经络为手厥阴心包经。挤压手掌中心，能促进全身血液循环，使面部红润，减少皱纹，并能宁心安神。这一方法简单易行，随时随地都能进行，让您在繁忙的生活中也能保持一颗平静的心。

4. 肩窝免疫力的提升者

所属经络为手少阳三焦经。用力按压肩窝处，不仅能促进全身血液循环，增强免疫力，还能刺激大脑皮层，放松神经，改善身体不适。经常按摩肩窝，让您的身体更加健康。

屈肘外侧凹陷处小肠的保健顾问

所属经络为手太阳小肠经。按摩手肘外侧凹陷处，能进行小肠保健，促进营养吸收。让您的身体更好地吸收营养，保持健康状态。

5. 鼻翼两侧大肠健康的守护者

所属经络为手阳明大肠经。轻轻按压鼻翼两侧，对大肠健康有益。这一方法简单易行，日常生活中就能轻松进行。

再往下走，来到脚底中心，这里是足少阴肾经的所在地。睡前按摩脚底中心能提高睡眠质量；清晨按摩则带来一天的旺盛精力；经常按摩可改善过敏体质等状况。这是一个全面改善身体健康的穴位。不仅如此，按摩脚底中心还可以促进身体的排毒和代谢功能，让你的身体更加健康有光彩。接着来到膝盖附近。腿伸直时膝盖内侧凹陷处，这里是足太阴脾经的所在。按压此穴位可调理功能，促进身体的正常代谢和排毒功能；另外用拇指按压或用热水袋热敷都可起到较好的效果。再往大腿根部移动。大腿根部，这里是足厥阴肝经的所在位置。摩擦大腿根部至能促进肝脏造血和排毒功能；为了皮肤健康建议在润肤露或沐浴露的滋润下进行这一动作哦！接下来是外眼角的位置。外眼角，这里是足少阳胆经的所在穴位。闭眼用中指指腹按压外眼角不仅可促进胆囊健康还有明目的作用哦！最后我们来到臀横纹中央的位置。臀横纹中央，这是足太阳膀胱经的所在穴位。按压此位置有利于膀胱的健康哦！此外还有一个重要的位置就是足背横纹中央了。足背横纹中央，这里是足阳明胃经的所在穴位经常按摩不仅可以调理内分泌还能治疗不思饮食等状况哦！女性朋友们通过掌握这些养生穴位和方法在日常生活中多加练习不仅可以让身体更加健康还能保持青春活力！