容易引发心脏病三大原因

心脏病的主要病因，深究之下有几大源头值得我们关注。

强烈的怒斥对心脏而言是一场严峻的考验，这是一条众所周知的病因。当我们的情绪陷入激烈的波动，心脏承受着巨大的冲击。

现代生活的节奏快速，事业压力巨大，精神压力的管理变得尤为重要。事业至上，忽视减压，这种生活方式最终可能演变为心脏病的。研究表明，承受精神压力最大的心脏病患者，其死亡的可能性是精神压力最小的患者的三倍。每天二十分钟的沉思冥想，或许能让你远离这场无声的战役，降低患病风险高达25%以上。

终日愁眉苦脸也是心脏病的常见病因之一。乐观的态度似乎能为我们带来更好的健康状态。一开始就以乐观态度面对生活的人，得心脏病的可能性比那些态度悲观的人要小一半。生活虽然充满挑战，但保持乐观的心态或许能为我们带来更多的抵抗力量。

户外运动的场所选择也需谨慎。在空气污染最严重的雾天里进行户外运动，会阻碍血液中的氧气供应，让血液更容易凝结，从而增加心脏负担。在恶劣的天气条件下，我们应选择室内运动或其他更安全的活动方式。

被动吸烟也是不容忽视的病因。如果一个人每周三次，每次暴露在别人吸烟时吐出的烟雾30分钟，那么他患心脏病的风险会比很少被动吸烟的人高出26%。远离烟雾，保护自己免受二手烟的危害，也是预防心脏病的重要环节。

心脏病的病因多种多样，既有内在的情绪压力、生活习惯影响，也有外在的环境因素。了解这些病因，采取针对性的预防措施，是维护心脏健康的关键。