脾胃对应消化系统 三点养好你的脾胃

在中医的理论体系中，脾胃被视为消化系统的核心，代表着我们的肠胃道。脾胃的健康状况对我们的免疫系统有着深远的影响。一旦脾胃出现问题，不仅会影响我们的肠胃功能，更可能波及到呼吸系统，导致诸如鼻过敏等呼吸道过敏症状。养好脾胃至关重要，刻不容缓！

脾为肺之母，脾胃与我们的消化系统紧密相连。中医有言，内伤脾胃，百病由生。这深刻表明了脾胃健康的重要性。脾胃不仅是我们消化系统的代表，更与肺部的健康息息相关。在中医的理论中，脾胃是气血生化之源，因此气虚、血少的问题，往往要从调理脾胃入手。

当我们说“脾胃功能好，肺部自然好”，并非空言。如果脾胃功能不佳，肠胃便可能出现各种问题，如脾气虚弱可能导致胃肠胀气、泄泻等。气血生化之源不足，会使人面色无华、疲乏无力、舌色淡、脉象濡软。简单来说，脾胃的健康直接影响到我们的肠胃健康。更值得注意的是，过量的油腻肥厚食物会困顿脾，影响肺部的抵抗力，从而可能引发过敏症状。

那么，如何顾好脾胃，以维持肠道健康、增强免疫力并远离过敏呢？中医师给出了三大要诀：

用餐需定时定量。遵循生理时钟，使胃肠内消化液正常分泌，有助于营养吸收。这不仅有助于避免肠胃不适，还有助于稳定情绪。

避免暴饮暴食。暴饮暴食会导致胃酸过多分泌，引发胃食道逆流，同时也会使消化系统停滞，可能引发肠胃炎。建议每餐七分饱，避免给肠胃造成过大负担。

要尽量避免摄入油腻、甜腻、口味过重以及勾芡类食物。这些食物容易导致胃酸过多、胃痛、胃食道逆流等问题。

除了调理脾胃，我们还应注意日常抗过敏。饮食宜清淡，避免寒凉食物，保持作息规律，睡眠充足，适当运动以增强抵抗力。避开过敏食物和环境污染物质，如尘螨、霉菌、沙尘暴等。

脾胃的健康是我们身体健康的基石。只有脾胃健康，才能让我们远离过敏，拥有强健的体魄。以上内容仅由湘120健康网独家授权使用，未经版权方许可，请勿转载。