别看千颂伊在《星你》里活得如此大大咧咧，炸鸡啤酒不离口，但生活中的全智贤可是个严格要求自己的自律好青年。据悉，全智贤每天会6点起床，坚持慢跑锻炼。不过，为了保持身材，女神也不会轻易节食挨饿，吃了东西就去运动，这绝对是原始又直接的瘦身法。 赖...

上火了，轻则嘴角起泡，鼻翼额头长痘痘，重则，频频发炎，影响着人们的身体健康。上火了很麻烦，或治愈周期漫长，或治愈后不断复发，小编在这里教大家健康养生六件事，轻松预防上火！ 你是不是经常上火导致发炎，甚至是别的疾...

能不能好好睡觉！趴着难受坐着睡不着，睡得这么高难度的，又累又伤身啊！人的一生有三分之一的时间都在睡眠中度过。可以说，睡眠的质量影响着我们清醒时的状态。睡眠对我们人体的健康程度不言而喻了，但是你又知不知道以下10种不良习惯正在悄悄地损害人体健...

流口水盯着男神们6块金闪闪的腹肌时，有没有想过自己也练一练呢？据了解，收紧的腹部肌肉可以很好地保护女性腹腔内的脏器，而经常做仰卧起坐可以刺激腹部血管，能预防、辅助治疗妇科疾病哦！ 腹肌不光拿来晒还能防治妇科病 说起腹肌，总会不禁联想起肌肉猛男...

午休时间，在办公室午睡不舒服？睡觉姿势正确了吗？使用不正确的姿势对身体不健康哦。不过不用担心，今天就来为你解答午睡的最佳时间和正确的午睡姿势，并为你推荐几款午睡神器，让你午休睡足精神足！ 1、伤颈椎 腰椎颈椎本是直立型，直接趴桌会使颈椎和腰椎...

人体每天需要大约6到8小时的睡眠，但是有些人发现自己总是入睡困难，并且睡眠质量不佳。近日，针对睡眠问题，英国某网站给出了一些建议，不妨参考一下。 及时关闭干扰光线 人造光源会阻碍身体释放诱导入睡的激素，所以，卧室内尽量不要摆放电脑、电视以及智...

经期饮食注意什么？很多人在来月经的时候一直不注意饮食习惯，导致，不少女性，在月经来潮的前几天（月经前期）会有一些不舒服的症状，如、忧虑、情绪紧张、、易怒、、等。一般认为，这与体内雌激素、孕激素的比例失调有关。那么来月经到底有什么是不可以吃...

怎样才能减肥不减胸？？很多人一直为这样的状况困惑，当身上的肉肉掉得差不多的时候，胸部也缩小了。那么怎样减肥丰胸？能够瘦身成功而胸部却不“缩水”，是每位女性的愿望。 减肥不减胸秘诀的方法：多吃深色蔬菜，烹调方式尽量少油炸。还有一个你不知道的妙...

和这两个词相信大家都不陌生，很多人可能都有过这样的情况，自己身体明明好好的，去看中医却被诊断为血虚，那就是贫血呗，去大医院仔细的做个检查吧，抽个血化验一下，又说什么事都没有，这是怎么回事？其实生活中有很多人会把血虚与贫血弄混，觉得血虚就是...

工作了一整天，回家泡个澡是多么舒服的事情啊！不仅可以洗去身上的疲惫，还能给肌肤做一次深入的排毒。泡完澡之后整个人都会精神很多哦。除了这些切身体会，还是很多隐藏的功效，这些你知道吗？ 1、温热作用 凭借温热带来的血管扩张作用，改善血液循环，使供...

发生的原因与平时的饮食、生活习惯有很大的关系。本来贫血不是什么大问题，得知自己贫血的话，只要改变自己的生活方式，多注意饮食就可以了，可是偏偏不当回事儿，久而久之贫血就发展成了严重贫血症。严重贫血对身体的危害是很大的，它能引起全身的症状，包...

白带拉丝是怎么回事？这样的情况算严重的吗？对于女性来说，白带就是评估一个女性身体健康的标准，当其产生了变化的时候，就正常女性的身体健康受到了影响。主要受到的阴性，单白带异常的情况表现为拉丝凝乳状和豆腐渣样 、泡沫白带鱼腥味时候，就是比较严重...

今天又是一年一度的清明节。清明节是我国传统祭祖扫墓的日子，同时清明节又称踏春节，由于气候温暖，春回大地，自然界到处呈现一派生机勃勃的景象，正是郊游的大好时节，因此中国民间长期保持着清明踏青的习惯。除此之外，清明还是一个重要的健身养身气节。...

我们每天都会走路，近年来社交软件兴起了记步排名，让不少人重新开始重视了走路。其实走路的确好处多多，除了能消耗热量以外，还能降低患癌风险，而且随时随地都能进行，对忙碌的都市人来说是理想的养生方式。但要想走路养生，前提是要正确走路，下面我们就...

与男性相比，女性患的几率要大得多。仅仅是因为体质不如男性吗？其中很重要的一点就是女性都爱美，使用各种方法来减肥，最后导致贫血。还有什么其他的原因呢？跟小编一起来看看吧。 女性贫血的现象非常常见，不过女性对于贫血的认识却并不多，而贫血的种类也...

女人吃太寒要命？这可不是开玩笑，你多吃的一条冰棍、多喝的一瓶冷饮，很可能就是你日后染病所埋下的炸弹！女性健康养生在冬季尤为重要，不仅是因为这是个养生的好时节，更是因为体寒的预防重在冬季！ 冬天是很多人比较惧怕的一个季节，尤其对于女人，这是一...