现代女性越来越注重养生，但是喝酸奶、健身……可不是什么时间段都合适的。只有在对的时间里做对了事情，才可以达到养生的最佳效果。下面就来告诉你每天的“黄金”养生时间，让你掌握好每天生活的最佳时刻表，做美丽又健康的女人。 1、餐后1小时为喝茶最佳时...

人们常说好的睡眠能够使一天的工作效率倍增，能够是人的气色红润。但是你知道长期晚睡会对女人有什么影响吗？中医理论将日落而息，而今的作息规律虽然不能做到这一点，但最起码应该保证在晚上11点之前入睡，这样才有利于皮肤的恢复。 晚上11点前应入睡 “女...

时间的转轴是在不停的转动的，一个人的年龄也是在不断的发生变化的。尤其是女性到了40岁的时候，更年期就是明显的表现。在这样的人生阶段，其实，身体会有很多的变化，尤其是要注意合理的养生之道。那么，女性在更年期期间应该注意哪些健康的养生方法呢？ 更...

中国人有句老话：“好吃不如饺子，舒服不如躺着。”忙碌了一整天回到家，找个四仰八叉的姿势彻底“瘫倒”在沙发或床上，是不少人觉得最放松的时刻。但就在你摆出自我感觉最舒服的姿势时，很可能已经被某些疾病悄悄盯上。事实上，看似最舒服的姿势并不等于最...

所谓“中午不睡，下午崩溃”，对办公室白领而言，忙碌了一个上午，午后稍作休息下午才有精神继续繁忙的工作。但不少人基本没有午睡的时间，也有不少人午间虽然有足够的午睡时间，然而下午却依然感觉疲惫。到底办公室白领午睡睡多久才合适？ 总的来说，午睡时...

朋友圈晒步数，每日暴走挥洒汗水；饭后溜达闲逛，不忘欣赏周边景色；水泥地腰身变T台，猫步扭出时尚感。。。。。。一千个人脚下有一千种走路方式，走路也被世界卫生组织封为“最佳运动”。 虽然走路的好处多多，但是如果单纯的走路让你感到乏味枯燥。所以，...

你是否上班经常的开小差，总是经常缘无故的走神，还感觉无精力，因此受到老板的训斥。其实上班走神，这与精力有着很大的关系。那么精力不足，经常发生走神，应该怎么办呢？不妨试试下面的这些方法，能助你赶走精力不足！ 1、合理安排工作顺序 注意安排自己的...

健康女性理应养成定期妇科检查的习惯，当私密处出现不适的时候更是要及时就医。但对许多女性而言，一旦需要去看妇科，总因为害怕或是尴尬而常常手足无措，既影响诊断结果，也不利于医患沟通。下面我们就说说女性去看妇科应注意的要点。 打消顾虑 妇产科医生...

一大早就需要喝咖啡持精力，工作时处理几件事就觉得力不从心，下班回到家摊在床上一动不动……不知何时起，疲惫就像影子一样时刻跟着我们。事实上，没有喝足够的水、早饭吃得不健康、躺在床上玩手机……这些生活恶习在不知不觉中成为帮凶，让你越来越疲惫。...

根据研究表明，会导致皮肤暗淡、出现，还会造成皱纹的出现。因为当你睡眠不足的时候，身体会释放出很多应激激素皮质醇，一旦这种皮质醇分泌的过多，就会分解皮肤中的胶原蛋白，让皮肤失去弹性，人就会容易衰老。睡眠问题在一定程度上已成为“全球性问题”，...

女性养生必知：美丽女人必做16件事儿。女人都渴望自己能一生美丽，没有衰老。当然，爱美是女人天性，女人有权去实现自己的美丽梦想。要想使自己真正的变得美丽，这16件事儿，必须要做。 1、补钙： 专家证实，女性28岁今后，身段中的钙每年以0.1百分-0.5百分...

健康是工作和生活的本钱，拥有一个健康的身体才是最重要的。不爱动、苦着脸、弯腰……这些习惯，直接决定了你的身体处在一个什么样的状态。日常生活中，我们的一些生活好习惯能帮助我们养出健康好身体，而下面这些坏习惯，不仅影响健康，还可能让你迅速衰老...

现代生活白领占据了一部分的百分比，可是作为大城市的白领，早晨起不来，晚上睡得晚，这就不得不让他们赶上中午的短暂时光小憩一会儿，但是只能趴在桌子上睡觉。 趴在桌子上睡觉对脊椎来讲是一个极度不良的姿势。此时颈椎向后弯，与颈椎向前凸的正常生理弧度...

女性比男性在每个月要多出一点东西，那就是月经。从初潮后开始，这位被戏称为“大姨妈”的生理现象总会在每个月的特定时间找上她们。当然对于女性朋友们来说，这位亲戚到来的时间飘忽不定，说不准那一天就会到来！ 但是，比如“大姨妈”的突然提前造访或者久...

怎么办？女人每个月总有几天不舒服，有些女人甚至会痛得死去活来。很多人都知道痛经或许是由于宫寒引起的，但有两种女人，天生就容易痛经。那这些“先天不足”的女人痛经怎么解决呢？ 两种“先天不足”的女人最易痛经 一、子宫颈管狭窄或的女人易痛经。子宫...

女性的月经让不少人又爱又恨，其中就包括那些情意浓浓的情侣或是夫妻。对不少人而言，女性来月经那几天让他们有度日如年的感觉，当经期结束，基本就是干菜烈火完全按捺不住了。可是月经以后立即同房又真的好吗？ 有说法表示，如果在月经刚结束的3天内同房，...