俗话说：树老根先枯，人老腿先衰。人老后，腿部和大脑间指令的准确性和传导速度都有所下降，不像年轻时那么默契。 其实，从出生到离世，腿每时每刻都在工作，如果不注意保护，自然就“年久失修”了。想要活得健康长寿，保护腿部是第一步。事实上，很多腿部出...

是不是每个人一天都必须要睡足8小时？充足的睡眠能对健康带来什么好处？如何做到科学睡眠？据资料显示，每晚平均睡眠时间达到7~8小时的人，寿命是最长的，而相比较之下，每晚平均睡眠时间不足4小时的人，有80%以上都是短寿者。真的是这样吗？很明显其中是有...

痛经是困扰着很多女性的问题，不少女性对痛经可谓是一点办法都没有，止痛药不敢多吃，每个月都只能坐立不安甚至得卧床休息。痛经如何调理缓解是很多女性关心的问题，编辑告诉大家，调理痛经可通过运动、饮食和按摩三个方面，缓解痛经则需拒绝5种加重痛经食物...

女人跷二郎腿会被人认为是轻浮不雅的举动，如果你长期跷二郎腿其实会对自己的腿型有一定的影响，虽然跷二郎腿的危害暂时没有显现出来，但是隔一段时间过后你再看跷二郎腿竟会有着很大的健康风险，快点改掉吧。 人为什么不自觉的会跷二郎腿？ 经常坐着回过神...

月经不调也叫经期紊乱，是妇科常见疾病，表现为月经周期或出血量的异常，可伴月经前、经期时的腹痛及全身症状。病因可能是器质性病变或是功能失常。月经不调的主要原因有以下几个： 1、情绪异常引起月经失调 情绪异常，如长期的精神压抑、精神紧张或遭受重大...

性生活是夫妻情侣间的润滑剂，可以增进夫妻情侣的感情，也可以让双方都感觉到愉悦。然而，不少女性却对性生活兴趣缺缺，甚至出现了性冷淡的情况。据了解，女性性冷淡的发生率约为30%～40%，也就说，每3个女性就有一个曾出现性冷淡。到底女人为什么会性冷淡？...

很多人睡醒后，常常觉得头晕沉沉的，全身没劲儿，有时还会耳鸣。这时，不妨弹弹后脑勺，会有意想不到的效果。 人体的一些重要穴位都分布在后脑勺上，经常按摩或弹敲可以缓解疲劳、预防头晕、促进听力、防治耳鸣。具体的操作方法有以下三种。 第一，敲打时将...

性生活是夫妻生活的重要组成部分，也是夫妻感情的润滑剂。但一些女性却对性生活没什么兴趣，每次性生活对她们而言都是苦差事，久而久之很可能会影响夫妻的正常关系。其实，如果女性长期对性生活提不起劲，很可能就是性冷淡了。那么，我们先来了解一下性冷淡...

岁月无情，对于女人们来说，不管是什么年纪，最怕的事情就是衰老。衰老是每个人都要面对的事，我们不能避免，但是可以采取一些方法延缓衰老的到来。女人每天只需在睡前做7件事，就可以延缓衰老。下面一块来看看吧! 1. 砂糖去唇皮 要去除唇部的死皮，除了用磨...

年轻人经常晚上不睡觉，晚上是个夜猫子，时间一长对身体不好。据说，经常熬夜会导致皮肤、抵抗力下降、眼睛疲劳等对于熬夜族言，身体超负荷工作，容易出现功能性紊乱。如果长时间熬夜，会破坏人体内分泌系统和神经系统，就会出现、弹性差，缺乏光泽、黑斑等...

女人随着年龄的增长身体会慢慢的发生变化，慢慢的区域衰老状态，那么女性衰老有哪些症状号呢？小编为你提示预警信号与应对措施。 1、脱发增多 病症：女性肾气最盛的时期是21、22岁左右，25岁之后，就开始渐渐衰退，表现为头发不再光泽，手感枯涩，如果用力梳...

很多人有睡懒觉的习惯，只要睡不死，就往死里睡，还能省顿早饭钱，但根据很多人的睡懒觉经验，你会发现：睡懒觉经常越睡越累，有时候睡多了还会头痛！这到底是为什么？难道是“懒觉之神”的惩罚？！ 深睡眠才是王道 咱们的睡眠不是一条单调的直线，而是深睡...

是常见的月经问题，导致月经不调的原因有很多，月经不调的危害也不少，那么怎样才算是月经不调？下面我们不妨来了解一下。 怎样才算是月经不调？ 指的是在月经前后或月经期间出现小腹或腰部。发作剧烈时患者、，手冷、脚冷、，甚至会导致虚脱和。 经血颜色异...

现代社会生活节奏极其快速，越来越多的女性都会在事业上打拼，希望可以拼出自己的一片天地。然而，随之而来的却是广大白领忙于工作甚至不得不经常熬夜加班。长期处于高压的环境中不仅透支健康，还透支着青春。你知道吗，女人常熬夜竟会带来以下5种妇科病！...

为什么会“黄脸婆”这个词呢？其实，这是女人气血不足的表现，气血不足不仅会让你变成黄脸婆，还会让你身体出现健康问题，不早点正视这个情况，会有严重的后果哦！那么，女人怎么调理气血不足的症状呢？ 面色不好？明明就是气血不足 瞧瞧明星辣妈，杨幂、贾...

在讨论「究竟早睡早起好，还是晚睡晚起好」的问题之前，「夜猫党」和「早睡党」似（bi）乎（xu）共同认可的一点是：无论早睡晚睡，作息都要规律。 无论早晚，规律生活至上 1、 不规律的作息，比如「睡得少」「睡眠时间完全没有规律」，都会影响健康，而且这...