如今晚睡的人越来越多，久而久之养成晚睡的习惯，一到学习工作时间想要早睡都睡不了。那么，晚上睡不着是什么原因造成的呢？晚睡的危害有哪些？我们该怎么样改善呢？下面一起来看看吧。 晚上睡不着都有哪些原因呢? 饮食不均衡 如果你常吃高脂肪、高碳水化合...

许多人认为，人老了变矮一些是正常现象，完全不必担心。其实这之后埋藏了极大的隐患。有新闻报道，一名70多岁的老人在仅仅3年时间内，身高由160厘米急剧缩水为140厘米。专家接诊后发现，老人骨质疏松导致胸和腰部4个椎体压缩性骨折，驼背目测有60度左右，所...

光鲜亮丽的白领们，表面看似风光无限，但是背地里的苦水，却只有自己知道。今天我们就一起来盘点一下，影响白领身心的各种常见职业病是什么。小心点，可能你也会遇到这个健康问题哦。 疼痛 疼痛是临床上最常见的症状之一，全身各部位组织在遭受致病因素作用...

“大姨妈”一来，很多女生的情绪会变得非常差，甚至会很暴躁。也有女生反应，在经期的前一天，心情就会莫名悲伤，也会不自觉地流泪。 为什么经期时心情会不好？ 据统计结果表明，很大比例的女性暴力犯罪活动和自杀都发生在经期4天和经期前4天这段时间内。将...

每个月到那几天，小腹坠痛、腹泻、痘痘等各种不适接踵而来，总会让大多数女性十分烦躁。对于一些女性而言，更让她们烦恼的是每个月那几天还会比平常人更长，其他人一般5-7天月经就差不多结束了，而她们总是要拖上8-9天，甚至上10天月经才会断断续续结束。那...

女性朋友们，你了解自己的内衣裤吗？特别是内裤，千万不可小觑它的保健作用哦，专家告诉我们：女性如果不注重个人卫生，患妇科病的几率将大大增加。而且，内裤还隐藏着不为人知的诸多小秘密，下面就让我们一起了解女人内裤隐藏的12个惊人秘密 1、究竟从哪里...

据媒体报道，英国一位42岁的女记者萨拉。史密斯（Sarah Smith）每天喝三升水，坚持四周之后，样貌足足年轻了十岁。她因长期头疼和消化不良而去咨询神经科医师和营养师。结果两位医生均建议她每天喝够三升水，于是她遵循医嘱并开始记录自己喝水前后的变化。...

话说日本九州地区有一个二十多岁的年轻小伙，每日事务繁重，让他越来越疲惫憔悴。他就养成了一个极为小资的习惯，天天喝咖啡或含咖啡因的饮料，喝了之后自觉精力旺盛。岂料爱喝咖啡的小资习惯，让他竟绝命于咖啡因中毒，这个死因科室日本福冈大学法医学教室...

你觉得自己保养得好吗？皮肤质感只是保养好的其中一个标准而已，时常觉得自己老了的你，其实在生活中有一些习惯已经出卖了你的年龄，甚至让你看上去比实际年龄还老！这些地方你注意到了吗？ 习惯性皱眉 有没有觉得，我们妈妈这个年龄的女性中，有一大部分人...

女人气血不足容易衰老，因此补血是美颜抗衰的必要工作。说到补血美颜，很多人都会想到补血食物，其实除了食疗外，很多日常小妙招也是让你拥有好气色的绝佳手段。小编分享8个简易养生方，让你时刻养出好脸色。 你是不是在为自己脸色暗黄，面无血气而烦恼不已...

性生活是夫妻情侣间表达亲密和爱意的方式，但很多女性会比较关心的是性生活的频率问题，担心性生活频率太高会对身体产生不良影响。其实，性生活是很私人的事情，对于一个星期几次性生活最健康的，往往都没有定律，只有自己觉得舒适即可。 那么，一个星期几次...

虽然立春已过，但冷空气不断，不少地区气温仍处于低位。在天气冷的时候，一些女性除了会有手脚冰凉的情况外，在月经时期痛经还会来得比平时更凶猛。那么，在天气冷的时候女性应该如何防治痛经？下面就让我们一起来了解一下。 注意腰部保温 女性的腰部纤细迷...

便秘很多人都经历过这种痛苦，不仅身体难受，“面子”也受影响！那么，便秘怎么治呢？很多人都自己买药吃，中医认为，便秘原因不同，治疗方法也不同，下面我们来看看中医辨证治疗慢性便秘的方法。 慢性便秘的危害 一、便秘会影响到“面子”问题 长期便秘使肝...

眼看就要奔三了，脸部的肌肤明显不如以前紧致、光泽、滑嫩了。奔三的女人，不论是单身的，还是已婚的。都觉得衣柜里总是少一件衣服，化妆品总是少一件更适合自己的。其实，奔三的小女人大可不必为逝去的年华遗憾，我们有更多的时间和资本去扮靓，经济又有效...

不少女性每到每个月的某几天就会焦躁不已，痛经让她们坐立不安，甚至让她们正常的工作和生活都无法进行。对饱受痛经折磨的女性而言，如何能缓解痛经是她们最关心的问题之一。编辑建议，月经期间女性不妨不要躺在床上不动，适当做些轻柔的瑜伽可能会让你舒服...

生活中很多女性朋友都有贫血的烦恼，女性贫血一直高于男性，若干简单的原因说出来或许会让大家不胜哑然。 女性比男性更容易贫血 首先是因为几乎所有的男性都爱吃肉，而且多是猪、牛、羊之类的红肉和动物内脏，这起码可以解决诱发贫血的几个重要因素：蛋白质...