发生了腹胀便秘让人烦恼不已，你是否知道腹胀便秘的解决方法呢？腹胀便秘怎么办？教您三招排毒又通便。 分清楚热秘还是虚秘对症下药 女性的便秘可以分为热秘与虚秘，虚秘又可以分为气虚与血虚，热秘是由于体内的毒素引起的，需要通过润肠来通便，气虚则是由...

1、自由基过量 自由基是造成人体衰老的最大因素。适量的自由基有好处，可保护身体免受化学物质等外来物的侵害作用。但是身体内的自由基一旦过量，就会产生很强的氧化作用而侵害体内细胞，造成衰老、皮肤黑斑、过敏及心血管疾...

1、易滋生病菌 避孕套主要是采取橡胶制成，虽然对于人体的危害比较小，但首先有些对于橡胶过敏的朋友则是需要注意的，同时为了达到润滑效果避孕套外面通常会添加很多油脂，一些矿物油本身就不易分解，又处于阴道内部不易清洗，这些润滑剂中含有的某种成分会...

专家表示，发呆是一种专注的无意识。它可以帮助人们减轻疲劳，对大脑来说，是很好的休息。处在这种状态下的人们会突然不愿意思考，使自己停滞在一个安静的氛围里，忘记一切。会发呆的人，觉得发呆是一种享受，因为发呆的时候可以放开所有，不再有烦恼和忧愁...

1、番茄、西瓜、红葡萄柚等红色水果 番茄红素 这些红色水果富含一种抗氧化的维生素番茄红素，以番茄中的含量最高。番茄红素是迄今为止所发现的抗氧化能力最强的类胡萝卜素，它的抗氧化能力是维生素E的100倍，具有极强的清除自由基的能力，有抗辐射、预防心脑...

低头族、屏幕眼等等这些比较新的词语，都是来形容我们现在的日常总是离不开屏幕，而恰恰屏幕的辐射是相当大的，长期对着屏幕工作的人就知道，肌肤会变得粗糙，相信爱美的女生都不希望肌肤状态变差吧，下面就来告诉大家一些防辐射的方法吧！ 防辐射护肤法一...

忙碌的工作和生活，让现代人疲惫不堪，尤其职业女性，在家庭和事业的双重压力之下，往往睡眠减少、饮食不规律，久而久之除了身心疲惫，还应该警惕慢性疲劳综合征。 慢性疲劳综合征，会让女性出现剧烈头痛、肌肉关节酸痛、记忆力减退和注意力不集中等亚健康问...

下面，小编向大家推荐几个简单轻松的肢体运动，缓解日常疲劳，让你在办公室里就能轻松搞定 深呼吸： 抬臂扩胸的同时进行深呼气，大口吸气并慢慢吐出来，胸腹呼吸兼做，做两到三组即可。 作用：清除体内废气，提神醒脑，唤醒疲劳的神经。 小编认为，不少年轻...

一起床就先做一些简单的运动，让血液活络起来，脸也会比较有血色，借由运动唤醒你的器官、骨头和肌肉。 明明已经熬夜，睡前就不要再用手机了，光线会抑制褪黑激素的分泌，没有褪黑激素不但会睡不好，也会让人变老，甚至影响免疫系统的作用。 如果你经常醒来...

随着计算机和网络的普及，传统用纸笔记录的工作方式逐渐被电脑取代，但近年来，越来越多的电脑族在享受电脑带来高速便捷的同时，频频遭遇电脑病的困扰。 你是电脑病高危人群吗? 电脑病又叫视频显示终端综合征，是使用电脑时间过长、电脑位置放置不科学以及电...

1、如果你总站着工作请小心腰椎间盘突出及静脉曲张 长久站立会使腿部肌肉长期处于紧张状态，下肢血液回流受到影响，容易造成下背和颈部酸痛，日积月累，形成腰椎间盘突出和下肢静脉曲张。轻则小腿疼痛，重则影响走路。平时可以将身体重心交替由一只脚移到另...

冬暖夏凉的办公室是否让你找到了四季常温的舒适感，可以躲避烈日？其实你知道吗，深处室内根本无法让人躲过光老化。办公室内的种种灯光和电子设备在平静状态下，依然会发射出让你不可躲避的负面能量！ 紫外线 光老化等级：★★★★★ 阳光中的紫外线会穿透玻...

先来个知识科普什么是辐射？ 辐射指的是能量以电磁波或粒子(如阿尔法粒子、贝塔粒子等)的形式向外扩散。自然界中的一切物体，只要温度在绝对温度零度以上，都以电磁波和粒子的形式时刻不停地向外传送热量，这种传送能量的方式被称为辐射。辐 射之能量从辐 射...

平时针对性的吃些可以防辐射的菜是很有好处的。特别是现在接近年底，加班加点是家常便饭，对着电脑更是辐射吸收得满满的，唯有趁一日三餐进食的时候吃点防辐射的食物了。 一、番茄红素 代表：西红柿、西瓜、木瓜、新鲜的红辣椒 番茄红素在很多红色水果中都有...

你是长期生活在辐射源集中的环境中的人么?作为现代社会的牺牲品，我们的工作、学习、生活早已经离不开手机、电脑等必需用品。然而辐射导致的容易失眠多梦、记忆力减退、体虚乏力、免疫力低下等现代病又该如何是好?拒绝辐射，做个电子时代的时尚健康美人。 【...

1.睡前不宜饮酒，很多人认为睡前喝点酒能够有促进睡眠的作用，事实上睡前饮酒是不适宜的，因为睡前饮酒虽然是让人容易入睡，但是由于酒精的刺激会让人的睡眠只是停留在浅睡状态，不能很好的休息，所以即使是睡的时间很长，也不会休息好，所以会出现白天的困...