治疗痤疮 生活起居很重要

让许多青春期的少男少女们苦恼的痤疮问题，其实并不需要过分依赖药物治疗。专家指出，调整生活起居，往往比涂抹各种药膏更为有效。

市面上琳琅满目的皮肤外用药，很多都含有激素，如平、肤轻松、皮康王等。虽然刚开始使用时，它们能掩盖炎症，让你误以为痤疮已经减轻或痊愈，但长期使用会对皮肤造成继发性损害。激素本身也能引起激素样皮炎，刺激皮脂腺增生，使痤疮恶化。一旦停药，病情可能急剧加重，给后续治疗带来极大困难。

要让痤疮远离你的脸庞，饮食调整是关键。建议以清淡为主，尽量避免油炸食物、奶油、冰淇淋和巧克力等食品。大量饮水有助于身体排毒，对皮肤的健康也有着不可忽视的作用。保持皮肤清洁也是预防痤疮的重要步骤。选择温水洗脸，避免使用碱性或油性过大的洁面产品，而应选择一些中性或酸性的产品，它们能更好地帮助清除多余的皮脂，促进毛囊孔的通畅和炎症消退。

生活习惯的调整也不容忽视。经常熬夜或夜生活频繁的人，皮肤抵抗力相对较差，更容易出现面部痤疮。我们要适当调整作息时间，让生活规律化，保证充足的睡眠。当我们注重这些生活细节的调整时，你会发现，痤疮问题自然会得到改善。毕竟，我们身体的自愈能力是非常强大的，有时候，给身体足够的时间和空间去自我修复，远比涂抹药物更为有效。

（实习编辑：杜念念）

希望以上内容对你有所帮助，保持良好的生活习惯和心态，相信你会拥有健康美丽的肌肤。