父母警惕孩子的毁牙恶习

孩子们总是喜欢啃手指甲，咬衣角、袖口、被角，甚至吮吸奶嘴。这些习惯可能会导致孩子上下牙之间出现局部间隙，久而久之形成牙齿局部的小开合畸型。那么，孩子们都有哪些毁牙的恶习呢？让我们一起来看看。

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保护牙齿，从日常习惯开始。选择适合的牙膏，是我们每天都要面对的任务。合适的牙膏应该有适中的粘稠度，可以轻松覆盖牙刷，同时不会飞溅。它的摩擦力要适中，既能清洁牙齿，又不伤害牙釉质。牙膏的膏体应该保持稳定，不会出现出水或发硬的情况。药物牙膏一定要在有效期内使用，最好选择大品牌、口味适宜的牙膏。

警惕父母：孩子的不良习惯可能损害牙齿健康

每个孩子的成长中，都可能存在某些看似无足轻重的日常习惯，然而这些习惯却可能悄悄侵蚀他们的牙齿健康。作为父母，我们需要时刻关注孩子的口腔健康，防止他们的牙齿受到损害。

我们要留意孩子是否有舔牙吐舌的习惯。这种行为在换牙期尤为常见，孩子可能会用舌头舔松动的乳牙或新长出的恒牙。频繁地舔牙齿可能导致牙齿之间的缝隙增大，甚至使上下颌向前移位，影响面部对称性和美观。

我们也要警惕孩子是否有偏侧咀嚼的习惯。当一侧的乳牙脱落时，可能会影响孩子的咀嚼功能，使他们更倾向于用另一侧牙齿咀嚼。这种习惯可能导致牙弓旋转，使下颌向咀嚼侧偏移，影响面部的对称性。不常咀嚼的一侧牙齿由于缺乏食物的摩擦和冲刷，更容易积累牙垢，引发牙周疾病。

正常的呼吸应该是通过鼻子进行的。但如果孩子患有鼻炎等疾病，鼻道不通畅，就可能形成口呼吸的习惯。长期口呼吸可能导致孩子的舌头和下颌后退，影响上颌和前牙的发育。

不良睡眠习惯也可能影响孩子的颌面部正常发育。有些孩子习惯在睡觉时把手肘、手掌等枕在一侧脸的下方，这种习惯可能对颌面部造成不良影响。

另一个重要的注意事项是避免孩子睡前吃糖。晚上人体各器官大多休息，唾液分泌减少，糖分在细菌的作用下产生乳酸，容易腐蚀牙齿形成蛀洞。

孩子咬东西、刷牙用力过大、乱剔牙等习惯也可能对牙齿造成损害。健康的乳牙对恒牙的正常发育和引导恒牙的正常萌出至关重要。我们必须重视孩子的乳牙健康，避免乳牙龋齿影响到恒牙的发育。

那么，儿童是否需要进行牙齿矫正呢？专家建议，牙齿正畸应尽量早做，特别是青少年固定正畸的最佳年龄在12到16岁。矫正过程需要打持久战，家长需要有足够的耐心和毅力。每年一次的口腔体检是判断是否需要做正畸的最好办法。

为了预防儿童牙齿蛀牙，我们可以采取一些有效的措施。其中之一是窝沟封闭，这是针对儿童或龋坏的牙齿最有效的预防方法。控制饮食也是预防龋齿的重要措施之一。作为家长，我们需要关注孩子的饮食习惯，避免他们摄入过多的糖分和酸性食物。

美食中的隐形杀手：食物与牙齿的较量

在我们的日常饮食中，隐藏着一些对牙齿伤害极大的食物。它们或许美味可口，却在无形中侵蚀着我们的牙齿健康。让我们深入了解这些“隐形杀手”，并采取相应措施来保护我们的牙齿。

在我们的口腔中，牙菌斑是一个不可忽视的存在。食物中的碳水化合物和糖，不仅为菌斑中的细菌提供生活和活动的能量，还会在细菌代谢作用下产生有机酸。这些酸长期滞留在牙齿表面和窝沟中，导致釉质脱矿破坏，甚至形成龋洞。选择正确的食物，对保护牙齿至关重要。

除了高糖食物外，一些酸性物质也对牙齿造成了巨大威胁。让我们看看这六种伤害牙齿最大的食物：软饮料（如可乐、果汁等）、运动饮料、酸味糖果、能量饮料以及醋。这些食物的酸性物质会溶解牙釉质，进而导致蛀牙。虽然这些食品富含人体所需的营养物质，但为了保护牙齿，我们需要采取一些小窍门来减少伤害。

为了保护牙齿免受这些食物的侵害，我们可以采取以下措施：减少两餐之间的零食，降低酸性物质侵蚀牙齿的几率；使用吸管喝饮料，让酸性物质少接触牙齿；饭后用清水漱口或咀嚼无糖口香糖；在餐前或就餐过程中摄入高钙食品如奶或奶酪，以加固牙釉质；吃完酸性食物或饮料后等待至少30分钟再刷牙；使用含氟牙膏；并定期进行口腔清洁。

正确的刷牙方法也是保护牙齿的关键。选择刷头小巧、刷毛细软、毛端圆钝并富有弹性的儿童保健牙刷，再配合含氟牙膏，能有效去除牙菌斑，增强牙面结构，提高牙齿的抗酸能力。这样，我们就能在享受美食的保护牙齿的健康。