痛风关节痛怎么办呢

痛风作为一种代谢性疾病，需要长期系统的调理来防止反复发作。通过药物治疗配合鹅肌肽复配系统调养，同时严格控制饮食，才是改善痛风的最佳方法。那么，面对痛风关节痛，我们该如何应对呢？下面详细介绍。

目录

怎样预防痛风关节痛呢

痛风关节痛怎么办呢

痛风不能吃什么

痛风按什么穴位有用

治疗痛风的中草药有哪些

一、怎样预防痛风关节痛呢

痛风是由单钠尿酸盐沉积所致的晶体相关性关节病，与嘌呤代谢紊乱和（或）尿酸排泄减少有关。常见于中年男性，但女性绝经后也需特别注意。痛风的自然病程可分为无症状高尿酸血症期、急性期、间歇期以及慢性期。对于痛风关节痛，预防是关键：

1. 保证充足的水分摄入，多喝水以及食用水分多的水果，保证液体摄入量，促使尿酸排出。

2. 限制高嘌呤食物的摄入，如肉类、菌类、豆类等，食用时最好用水煮后去除汤汁再食用。

3. 食用富含维生素的食物，尤其是B族维生素和维生素C，保证蔬菜、水果等碱性食物的供应量。

4. 饮食要规律，避免暴饮暴食，防止饥饿，以免引起血尿酸水平增高。

5. 保持低蛋白、低脂肪、低盐饮食，平时可用百合、薏米、土茯苓等与粳米煮粥食用。

二、痛风关节痛怎么办呢

面对痛风关节痛，可以采取以下措施：

1. 多喝水，加大排尿次数，将多余尿酸排出。

2. 饮食上注意少吃高嘌呤食物，如肉类、豆类等，多吃蔬菜，忌烟忌酒。控制好嘌呤的摄入有助于控制尿酸水平。

3. 在痛风发作时，可以采取冰敷降低发热状态并镇痛。

4. 保持乐观的心态，相信医学的突破，坚定意志控制饮食。

三、痛风不能吃什么

痛风患者在饮食上需注意以下几点：

1. 控制嘌呤的摄入至关重要，应避免或减少摄入高嘌呤食物如动物内脏、大脑等。部分杂豆和肉汤肉汁的嘌呤含量也较高，需谨慎选择。

2. 摄入适量的维生素C和B族，有助于溶解组织中淤积的尿酸盐并减轻肾脏损害。同时需酒、多喝水以促进肾脏排出尿酸。每天的饮水量应达到2500-3000毫升。痛风患者还应控制每日的进食总热量并减轻体重以避免肥胖带来的风险。多数资料显示肥胖是痛风的危险因素之一。饮食应以控制在正常人食量的80%左右为宜并严禁暴饮暴食以免引发痛风关节炎发作。多吃蔬菜水果等素食可以增加体内碱储量使体液pH值升高有助于减少尿酸盐的形成和溶解从而增加尿酸的排出量防止结石形成或使已形成的结石溶解。部分蔬菜水果中含有钾元素可以促进肾脏排出尿酸减少尿盐沉积。此外痛风患者还应避免饮酒尤其是啤酒以免阻碍尿酸排出并产生热能过盛导致尿酸生成增加。应多喝水以增加排尿量利于尿酸排出防止尿酸盐的形成和沉积。总之通过合理的饮食调整和生活习惯的改善可以有效预防和管理痛风及其相关症状。 痛风按摩哪些穴位有帮助？

在探索缓解痛风的自然疗法时，穴位按摩是一种备受推崇的方法。针对痛风的症状，有几个特定的穴位能够帮助缓解病痛。

隐白穴

位于大脚趾内侧，正是痛风石经常出现的区域。当大脚趾出现肿胀、疼痛时，这个穴位尤为重要。它位于大脚趾趾根底部的横缘和竖缘交叉点，与我们趾甲缘的位置相邻。

太白穴

太白穴位于第一跖骨小头的后方，处于大脚趾与脚连线、脚背与脚心交界的地方。这个穴位是尿酸盐结晶最容易形成的地方，因此经常受到痛风石的伤害。

公孙穴

公孙穴对治疗痛风也有显著效果。它位于第一跖骨基底部的前下缘，赤白肉际之间。寻找这个穴位时，可以顺着脚弓弯曲的形状，用大拇指向后斜上方推，刚好推到的位置就是公孙穴。值得一提的是，公孙穴不仅有助于治疗痛风，对胃溃疡患者的胃酸分泌减少也有益处。

治疗痛风的中草药有哪些？

痛风患者也可寻求中草药的治疗方式，多种方式各有特色。

草藕汤

处方包括草藕、苦仁、车前草、白芷、茯苓皮和大腹皮。将这些药物煎水服用，每天1到3次，饭后服用。此法有助于尿酸排泄，适用于早期痛风治疗和晚期痛风症状的缓解。

牛膝长卿饮

包含牛膝、徐长卿、虎杖根、伸筋草、威灵仙等多种中草药。将药物磨碎后加水煎煮，约40到50分钟，每天早餐后服用一次。主要用于缓解急性痛风期的疼痛症状。

陈皮桂枝汤

由陈皮、青皮、桂枝和金钱子组成。煎水服用，每天三次，分别在饭后。这种处方具有利尿降尿酸的作用，适用于间歇期及慢性期痛风患者。

这些中草药和穴位按摩都是基于传统医学的经验和理论，对于痛风患者来说，是一种值得尝试的自然疗法。但在使用前，请务必咨询专业医生或中医专家，以确保安全和效果。