室内采光差 易患抑郁症

皮肤病 2025-05-21 15:07皮肤病种类www.xiang120.com

阳光、空气和水是生命不可或缺的三大要素。在现代的都市生活中,尤其在大城市中,早晨拉开窗帘,让阳光洒满房间的每个角落,已成为一种难得的享受。专家指出,长时间处于阴暗的环境中容易引发抑郁。

与没有窗户、缺乏自然光线照射的房间相比,即便人工照明再明亮,人们长时间呆在这样的环境中也会感到压抑。因为这样的房间阻隔了人与自然的交流,缺乏生机与活力。

中国建筑科学研究院物理所光学实验室主任张建平表示,室内光线分为天然光和人工光。天然光是从窗户照射进来的光线,而人工光则是通过照明设备营造的光线。根据我国建设部制定的“室内采光设计标准”,南向房间在大寒日的全天日光直射时间应不少于2小时。对于北向房间,也需要保证一定的漫射光线,室内与室外的照度比值须大于1%。

张建平强调,良好的采光不仅对生理健康有益,对心理健康的促进作用同样不可忽视。对于正在成长发育阶段的儿童来说,阳光中的紫外线有助于体内钙的合成,从而强壮骨骼。对于老年人,多晒太阳可以在一定程度上预防骨质疏松症。阳光对骨骼的好处是人工照明无法替代的。

专家进一步指出,采光对于居住者的心理状态有着深远的影响。在冬季,阳光照射本就不足,如果长时间呆在采光差的房间中,人体生物钟不适应日照时间缩短的变化,容易导致情绪与精神状态紊乱,进而引发季节性抑郁症。

专家建议,购买房屋时,如果家中有老人和孩子,最好选择南向的房子。对于居住在一楼的人来说,由于光线可能会被周围的建筑遮挡,所以最好不要选择一楼。对于居住在高层的人来说,应该经常外出走动,避免长时间呆在阴暗的房间里。同时建议多关注自然光线的变化,适时调整室内照明设备,保持室内光线的充足与舒适。

上一篇:孩子爱张嘴睡觉被贴封口贴险缺氧 下一篇:没有了

Copyright@2012-2025 湘120健康网[湖南健康网] www.xiang120.com All right reserved