快速缓解胃酸烧心

当我们面对胃部不适时，不妨试试这些自然的缓解方法。

吃芥末可以缓解灼烧感。你知道吗，少量的黄芥末能够帮助我们恢复胃酸的平衡。因为黄芥末是一种碱性食物，能够与胃酸中和。只需一勺黄芥末，就能轻松缓解胃部的不适。

芦荟是一个减缓消化道壁发炎的良伴。芦荟中的芦荟素和芦荟大黄素具有消炎、镇静的效果。它不仅是常见缓解轻微割伤的天然药材，对于缓解胃食道反流也十分有效。纽约大学格尼医学中心也指出，芦荟是治疗此问题的天然选择之一。

再来，喝甘草茶可以促进胃壁愈合。马里兰大学医学中心发现，由甘草、薄荷、甘菊组合而成的花草茶，对于缓解严重消化不良症状非常有效。其中，甘草对胃壁发炎症状的愈合作用最佳，能够抑制胃部有害菌的生长。

小苏打水也是一个不错的选择。小苏打中的成分会与胃酸发生反应，转化为无害的氯化钠、二氧化碳和水。小苏打水只能少量摄取，过多恐怕会刺激胃壁，造成损伤。

研究发现，嚼口香糖也能中和胃酸。咀嚼口香糖的动作以及产生的碱性唾液能将反流的酸性液体推回去，提高食道及咽部的pH值，从而减缓烧心的感觉。

我们还可以通过调整睡姿来减少胃酸滞留。胃酸反流在躺下的时候最严重，所以常常在睡眠中感受到烧心。研究表明，正确的睡姿是向左侧卧。因为侧睡会影响肠胃、食道及其他器官的位置。向左侧卧时，胃部比食道低，胃酸就不容易回流到食道。向右侧卧或仰卧可能会导致胃酸滞留于食道内，加重不适感。

以上这些方法不仅简单易行，而且在缓解胃部不适方面效果显著。如果胃部不适持续或加重，请及时就医，以免延误治疗。