如何让宝宝远离感冒？

冬季来临，如何预防宝宝感冒成为了父母们关注的焦点。婴幼儿专家指出，为了宝宝的健康，必须采取一系列有效的预防措施，让宝宝远离感冒的困扰。

要关注环境温度。寒冷的冬季，父母容易给宝宝穿得过多，但宝宝的体温调节功能相对较差，过多衣物可能导致宝宝体内水分丧失过多，严重时甚至引发热症。父母需根据室温给宝宝适量增减衣物，室温应保持在18℃-22℃之间。

要注意定时通风换气。冬季是呼吸道感染的高发期，室内长期供暖可能导致室内外温差较大。室内温度高、湿度低，加上空气流通不畅，容易滋生微生物和致病菌。即使天气寒冷，也要定时开窗换气，保持室内空气新鲜。如室内温度过高，可在暖气上放置湿毛巾或在旁边放盆清水，以增加室内湿度。

坚持户外活动也是预防宝宝感冒的重要措施。一些父母担心宝宝受凉，天气一冷就不让宝宝外出。但宝宝呼吸道长期不接受外界刺激，缺乏耐寒训练，容易感染感冒病毒。应让宝宝适当进行户外活动，可选择阳光充足、风力较小的天气，让宝宝在大自然中活动半小时到一小时，以提高身体抵抗力。

合理饮食也是预防感冒的关键。母乳是宝宝生长发育的最佳食品，含有保护呼吸道黏膜的球蛋白，能减少呼吸道疾病的发生。应根据宝宝的生长发育需求，合理添加辅食，保证摄入均衡的营养。多吃富含维生素的食物，如新鲜的水果、蔬菜、蛋鱼及肉类，增强机体的抗病能力。

只要父母们做好以上预防措施，就能有效降低宝宝感冒的风险。让我们携手为宝宝的健康努力，让他们在寒冷的冬季里健康快乐地成长。（实习编辑：吴春丽）