打好秋季“保胃”战

随着季节的轮转，一场秋雨便带来一场寒意，让我们还沉浸在冰镇啤酒与冰冻西瓜带来的畅快感时，我们的胃肠已在悄然之中向我们抗议。我们已然步入了胃肠道疾病的高发季节。在这个时节，我们需随着生活方式的更迭来安抚可能已经受伤的胃肠。

“秋瓜坏肚”，这句古老的民谚向我们警示，在秋季过量食用瓜类水果容易引发急慢性胃肠道疾病。专家指出，这句话提醒我们在秋季应注意饮食的调整，避免像夏天一样贪凉，应多摄入“温鲜”食品，减少对胃肠的刺激。虽然秋季新鲜水果对慢性胃肠道疾病的恢复有益，但食用时仍需适度。

虽然部分胃炎在无声无息中悄悄来袭，但秋季腹泻的阵痛感以及之后的疲惫状态，无不提醒着我们胃肠道疾病的高发季节已经到来。随着寒意的加重，火锅成为了许多人的心头好，但千万不要被美食所诱惑而忘记了胃和十二指肠溃疡的疼痛。这些疾病会让我们明白贪图一时口感之快的不良后果。

在季节更迭之际，我们应当调整生活方式，以安抚可能已经受伤的胃肠。我们要保持饮食规律，不因秋季食欲大增而暴饮暴食；我们要注重食品的保鲜与保质，避免细菌性腹泻和病毒性腹泻的侵袭；我们还要保持良好的心态，因为焦虑是胃肠健康的最危险敌人之一。

这个收获的季节，让我们以一个良好的心态来迎接新的挑战。当我们享受美食的也要关注身体的健康，毕竟胃肠的健康是我们幸福生活的重要保障。让我们在享受季节的也学会关爱自己，保持身心的和谐与健康。

（实习编辑：陈占利）在这个换季的时刻，让我们一起为胃肠的健康而努力，迎接一个健康快乐的新季节。