过度控制饮食 不利于胃病

不要盲目迷信健康指导书籍，避免过度限制饮食

昨日，记者在大连某医院的消化门诊遇到了林女士，年逾五旬的她拿着胃镜结果，眉头紧锁，表示困惑不解：“我每天吃馒头、地瓜，饮食特别注意，为何胃病还是复发？”这一疑问并非个例，许多患者因过度依赖健康指导书籍而限制了饮食种类，结果适得其反。

林女士年轻时胃就不太好，经常遭受溃疡的困扰。过了五十岁后，她更是对自己的健康状况格外关注。为了保养胃，她购买了大量关于健康保健的书籍。书中提到，某些食物如地瓜、土豆、馒头对胃有益，她就几乎天天吃这些食物。而那些被认为刺激胃酸生成的食物，如大米、牛奶等，则被她列为禁忌。尽管她如此小心谨慎，胃病还是复发了。

消化内科的春萌主任表示，最近门诊中像林女士这样的患者屡见不鲜。他们过度迷信某些食物的保健作用，坚决限制其他食物的摄取，结果反而导致身体抵抗力下降，降低身体的抗病能力。在问诊时，医生不得不一次次强调，健康饮食应该是多样化的，没有哪一种食物能完全保护身体不受疾病的侵害。每种食物都有其独特的营养价值，而人体需要的营养是多种多样的。

健康的生活方式应该是均衡饮食、适量运动、保持良好的心态等。不应该过度迷信某种食物或某种方法。每种食物都有其适宜的人群和不适人群，需要根据个人的身体状况和健康状况进行选择。我们在日常生活中应该保持饮食的多样性，适量摄取各种食物，这样才能真正保持健康。

在此提醒广大市民朋友，不要盲目迷信健康指导书籍，避免过度限制饮食。保持健康的生活方式需要综合考虑个人的身体状况、饮食习惯、运动习惯等多方面因素。只有这样，才能真正做到预防疾病、保持健康。