防便秘 培养孩子良好大小便习惯

小儿大小便的习惯，是一项可以通过精心训练养成的技能。一旦习惯养成，不仅能让家长省心省力，还能让孩子远离尿湿衣物的困扰，避免由此引发的身体受寒与疾病。

对于如何培养孩子的大小便习惯，关键在于掌握孩子的排便规律。刚出生的婴儿与三个月大的孩子相比，排便次数明显减少。在这个时候，我们可以开始练习把屎把尿。在睡前、醒后以及喂食后的15到20分钟，是练习的最佳时机。大人应抱孩子蹲下，发出“嘘嘘”的声音表示把尿，发出“嗯嗯”的声音表示把屎。通过每天的重复训练，让孩子形成条件反射，初步掌握大小便的节奏。

到了四、五个月的时候，我们可以让孩子坐在便盆上，由大人扶着，同时发出“嗯嗯”的声音，作为排便的信号。到了八、九个月，当孩子已经学会坐立的时候，应鼓励孩子自己坐在便盆上排便。值得注意的是，坐在便盆上的时间不宜过长，一般不超过十分钟。细心的家长会发现孩子在排便前会有各种迹象，如发出声音、打颤等，一旦发现这些迹象，就应立即让孩子坐盆排便。

训练孩子大小便的习惯时，还需要注意一些细节。放置便盆的地方应该固定，并且保持周围的清洁。在孩子大便时，不要将便盆放在房间中央。对于夜间处理，一岁前的孩子应带尿布睡觉，一般不要叫醒孩子排尿。到了一岁半以后，可以在夜间叫孩子排尿一到两次。晚上临睡前一小时不要喝水，上床前先小便排尿。随着孩子神经系统的逐渐健全，大约到三岁左右，孩子就能自己警觉醒来排尿，告别尿床烦恼。

通过正确的引导和耐心的训练，孩子们可以养成良好的大小便习惯，这不仅能让家长更加轻松，也能为孩子的健康成长打下坚实的基础。 （实习编辑：黄秀杰）