如何做没有妊娠纹的美丽妈妈

妊娠纹是许多孕妇心中的痛。这些紫色或粉红色的条纹，如同画师笔下的遗憾，悄无声息地出现在下腹、大腿、臀部和胸部，困扰着大约70%～90%的孕妇。它们的出现，仿佛是在宣告着身体正在经历一场生命的奇迹。

随着胎儿的成长和羊水的增加，子宫逐渐膨大，像气球一样充满生机。当腹部的膨胀速度超过了皮肤组织的伸展能力，那些深藏在下面的纤维组织和胶原蛋白纤维便因承受不住压力而断裂。妊娠纹，就这样形成了。

腹围的膨胀比率在妊娠期间最大，妊娠纹的形成以腹部最多。乳房周围、大腿内侧和臀部也是常见的地方。它们的分布往往从身体的中央向外放射，成平行状或放射状，像是在讲述一个关于生命成长的故事。

在医学上，妊娠纹被称为扩张性条纹。其实，它并非孕妇的专利，许多健康的男性和女性在青春期的快速生长期时，也会出现类似的生长纹。体重急速增减、使用大量类固醇的人等，也容易出现这类扩张性条纹。

但并不是每一位孕妇都会有妊娠纹，而纹路的深浅或分布范围，也会因个人的体质、遗传等因素而有所不同。初出现的妊娠纹是紫红色或葡萄色的纹路，但在生产后的2～3个月，会逐渐淡化成银白色。虽然这些痕迹不会消失，但台北长庚医院皮肤科医师翁雯柔表示，主动积极的预防还是有机会预防妊娠纹产生的。

在这个问题上，“天底下没有丑女人，只有懒女人。”为了产后也能保持美丽，准妈咪们需要付出更多的努力。控制体重是关键，过多的脂肪不仅会增加产后瘦身的困难，也容易在短时间内引发妊娠纹的出现。勤加按摩也是一个好方法。在身体容易出现妊娠纹的部位进行按摩，可以保湿、滋润肌肤，减少胀大、干痒的感觉，使皮肤的延展性变大。这也为妈咪们提供了一个与腹中宝宝交流情感的机会。记住，按摩最好持续到产后3个月，效果更佳。均衡摄取营养也很重要。在摄取营养时，应遵循适量均衡的原则，避免过量摄入导致脂肪堆积。同时也要注意蛋白质的充足摄取，以保证胎儿的健康成长。如果担心微量元素摄取不足的话，补充综合维他命也是一个好选择。

只要准妈咪们认真对待每一天的保养与防护，相信产后依然可以魅力四射、光彩照人。