户外如何避免荨麻疹 荨麻疹的保健措施

对于荨麻疹的预防与保健措施，专家们给出了深入而详尽的建议。面对这个常见但令人困扰的皮肤问题，我们可以从以下几个方面进行预防与保健。

一、深入了解荨麻疹的发病原因

荨麻疹并非偶然发生，其背后隐藏着多种原因。运动后的出汗可能引发胆硷型荨麻疹，这是吴先生所遭遇的情况。花粉过敏、食用某些特定食物如海鲜、菇类、牛羊肉等也是常见的诱因。每个人的体质不同，过敏的原因也因人而异。

二、处理与应对

对于经常进行户外运动且皮肤较为敏感的朋友们，专家提供了以下建议：

1. 随身携带一些常见的抗组织胺药物，如西替利秦、扑尔敏等。在出现荨麻疹症状时，可以及时进行自我缓解。但请注意，部分药物可能引发嗜睡、头晕等副作用，因此服用前请仔细阅读说明，并确保不会影响工作或安全。

2. 对于因食物和花粉过敏导致的荨麻疹，可以选择进行根治。通过皮试或抽血检测过敏源，然后采用脱敏治疗，从根本上解决皮肤对过敏源的敏感问题。虽然过程可能有些麻烦，但一旦完成，便可一劳永逸。

三、荨麻疹的保健措施

1. 饮食方面需忌口，避免食用如鱼、虾、酒、辣、牛羊肉等容易引发荨麻疹的食物。

2. 对于因某种食物或药物引起的荨麻疹，应坚决禁食或禁服此类食物或药物，以避免复发。

3. 某些抗组胺药物可能引发嗜睡、头晕、口干等不良反应，特定职业如驾驶员及高空作业人员等需慎用。

4. 不可单独使用H2受体拮抗剂治疗荨麻疹，临床实践已经证明其无效，而且长期应用还可能产生不良反应。

四、外治疗法

除了内服药物，外治疗法也是荨麻疹治疗的重要一环。例如：

1. 熏洗法：使用青樟木、晚蚕砂或褚桃叶煎汤，先熏后洗，每日1-2次。

2. 使用百部酊或三黄洗剂外涂，每日3次。

3. 如果荨麻疹部位红肿明显或局部肿胀严重，可以外敷玉露散或金黄如意散。

我们要明确的是，荨麻疹并非无法根治的小病。只要我们深入了解其发病原因，采取正确的处理和应对措施，遵循专家的保健建议，并结合适当的外治疗法，荨麻疹是可以得到有效控制和治疗的。