孕妇烧心是怎么回事-

孕期“烧心”现象

随着孕期的发展，许多孕妇在妊娠后期会经历一种独特的痛苦：胸骨后、“心窝”处的烧灼感、重压感或烧灼样疼痛。这种症状通常在睡眠后、体位从坐位或立位转变为卧位时，或者在屏气用力排便时诱发，甚至吃酸性食物、辛辣刺激性食物后，“烧心”感可加重。伴随着这些症状，孕妇可能会感到中上腹闷胀不适。

这一切的背后，其实是因为妊娠月份逐渐增大，食管返流引起的。当酸性胃内容物反流至食管时，就会刺激胃黏膜，甚至引发返流性食管炎。值得一提的是，在妊娠的中、后期，孕激素分泌增加，它会影响食管蠕动，减缓食管清除返流胃内容的速度，从而加重返流性食管炎的症状。

值得注意的是，当孕妇处于卧位时，横膈抬高，咳嗽或屏气用力排便时，腹内压升高。这些动作都会使胃内容物更容易向食管返流，从而加重症状。酸性食物和辛辣食物的摄入，会刺激已经发炎的食管黏膜，自然也会使症状加剧。当饮食过饱时，胃内压升高，也易诱发食管返流。肥腻的饮食、巧克力、浓茶、咖啡及芳香性食物，都可能降低食管下段的平滑肌张力，使食管返流问题更加严重。

为了减轻食管返流带来的不适，孕妇需要特别注意。衣物要宽松，以保持舒适；保持大便的通畅，防治肠道问题，以避免增加腹内压力。在夜间睡眠时，可以尝试将上身抬高，例如将头部的床脚抬高15～20厘米，使上身呈10～15度的倾斜，这样有助于减少食管返流。但要注意，不应通过垫高枕头的方式来抬高整个上身。因为这种方式不仅不能有效减轻食管返流，反而可能使食管与胃之间形成折曲，阻碍食物顺利进入胃，并加重食管返流，使“烧心”感更强烈。

孕期“烧心”虽然常见，但也不要忽视其可能带来的影响。通过了解其原因并采取相应的措施，孕妇可以有效地缓解这一不适，确保孕期的舒适与健康。