旧物不愿扔多因囤积欲

香港大学深圳医院的全科心理治疗师汤芳，就人们面对旧物时的心理展开了一番。

在收拾东西的过程中，我们常常会翻出一堆旧物：那些年代久远、早已不再使用的衣物、电器和饰品。这些物品，或许记载着我们的青春记忆，或许承载着我们的情感历程，往往让我们陷入深深的回忆，难以割舍。这些旧物多数情况下已经失去了它们原有的价值，长时间囤积不仅会让我们的生活空间变得杂乱无章，还可能导致我们的心理产生负面影响。

有人说，不愿扔旧东西是因为它们记录着一段经历、一些情感。确实，这些物品承载着我们的记忆和故事，让我们难以舍弃。我们也要意识到，过度的囤积不仅会让我们的生活变得混乱，还可能引发焦虑、不安、无力、失控等负面情绪。甚至有些人会因此发展成为“囤积癖”，让房子堆得满满的，不仅存在安全隐患，更会让内心无所适从。

我们需要清醒地审视自己的囤积欲。适当的“断舍离”，摆脱“将来也许用得上”的束缚，将焦点回归到当下的自己。在面对这些旧物时，我们应该问问自己：“这些东西我现在需要吗？”“一个月内用得上吗？”如果答案是否定，那么就应该果断地清理掉那些“可能有用但很久没用”的东西。

虽然这些物品可能具有一定的纪念价值，但我们应该学会区分物质价值与情感价值。在整理的过程中，我们可以将那些真正有价值的物品妥善保存，而将那些不再需要的物品处理掉。如果难以做到每天及时清理，我们可以定一个时间，比如每周末，给自己一段专门的时间来整理和扔掉一些东西。这样，我们的生活空间和心理空间才能得以释放，为真正重要的事情腾出空间。

生活需要不断地向前迈进，而“断舍离”便是我们走向更美好未来的必经之路。我们要学会舍弃那些不再对我们有价值的物品，让生活回归简单和纯粹。只有这样，我们才能更好地关注当下，享受生活的每一个瞬间。

***仅授权湘120健康网独家使用，未经版权方授权请勿转载。