OL最容易犯九种小毛病

现代职业女性，如被上了弦的发条般忙碌，她们在工作中奔波，往往忽视了身体的微妙变化。她们是职业化的化身，不知不觉中受到职业的影响，将健康置之脑后，最终却影响了工作效率和生活质量。在此，提醒那些埋头工作的办公室女性，身体的健康不容忽视，警惕以下常见疾病。

一、头痛问题不容忽视

头痛如常，伴随着一跳一跳的痛感，或是头部被束缚的感觉，甚至伴随眩晕。这往往是因为用眼过度、长时间面对屏幕、睡眠不足以及工作压力过大所致。姿势不正、紧张的工作节奏和过多的睡眠也可能是头痛的诱因。对于头痛，不应随意服用止痛药，而应尝试放松心情和身体，闭眼休息或进行简易舒展运动。确保室内空气流通，远离办公桌，戴上耳机享受片刻音乐，让心灵得到放松。

二、颈肩酸痛逐渐侵袭

颈部僵直、两肩酸麻、精神不振，这些症状逐渐出现。长时间的坐姿、沉重的压力使肌肉紧张，导致气血运行不畅，肌肉毛细血管形成淤血。为缓解颈肩酸痛，建议每晚用温水洗澡以舒缓患处，避免长时间维持同一姿势，注意肩部保暖，适当释放压力，并进行适当的运动和肩部按摩。

三、腰部疼痛需重视

腰部疼痛、僵硬、发胀，严重时甚至无法起床。女性较男性更容易患腰痛病，因为女性骨盆内器官复杂，脊椎承受的负担较重。轻微的腰痛可以通过按摩和伸展来舒缓，而严重的腰痛则不宜强力按揉。可以通过浸浴或电暖炉敷疗来温暖腰部，促进血液流通。

四、眼睛疲劳成常见问题

眼皮沉重、刺痛，黄昏时看不清电脑屏幕，严重时甚至伴有恶心感。戴度数不合适的眼镜或隐形眼镜、压力过重、电脑画面与办公室亮度的差异，以及眼睛干涩都是主要原因。为缓解眼睛疲劳，应故意眨眼以补充泪水，并在办公室空气干燥时使用无腐蚀性眼药水。

亲爱的职业女性，请务必关注自己的健康，警惕以上疾病的发生。只有健康的身体才能支撑你更好地完成工作，享受生活的美好。