老人心律失常是什么原因 预防心律失常先防感冒

在我国，大约1200万人正受到心律失常的困扰，其中老年人占据半数以上。这是一个令人深思的现象，为什么老年人更容易患心律失常呢？

随着岁月的流逝，机体的衰老对心脏的传导系统产生了微妙的影响。老年人的心脏传导系统容易出现传导障碍和病窦综合征。与此许多老年人患有循环系统疾病，如冠心病、风心病和肺心病等。这些疾病会导致心肌供血不足，从而更容易引发各种心律失常及传导阻滞。老年人在药物耐受性方面较低，窦房结功能可能存在障碍，因此在服用影响心脏传导系统的药物时，更容易出现副作用，导致心律失常。

那么，老年人患者该如何预防心律失常呢？定期体检至关重要。很多心律失常患者并没有典型的症状，而是在体检时被发现。即使没有症状，心律失常仍然可能对心脏造成伤害，甚至可能引发严重的心律失常事件。一旦发现心律失常，必须按照医生的指导进行治疗，不可随意选药或停药。运动要适量，避免过量运动，中老年人更适合柔和的运动，如散步和太极拳。

老年人应避免突然受到冷热刺激，小心感冒，洗澡水温也要适宜。饮食方面，多吃新鲜水果蔬菜，少喝咖啡、浓茶，避免过量饮酒和远离二手烟。这些因素都可能使交感神经兴奋，导致心脏传导异常。良好的睡眠和避免过度劳累也是预防心律失常的关键。

对于心律失常病人来说，养心更是重中之重。首先要保证睡眠好，高质量的睡眠可以预防疾病的发作。睡姿也很重要，俯卧会压迫心脏和肺部，影响血液循环，因此应采取右侧卧的睡姿。在睡前避免兴奋刺激的活动和饮料。要避免剧烈运动，因为剧烈运动可能加重心脏负担，引发严重的心律失常或心力衰竭。适合心律失常病人的运动包括散步、慢跑、太极拳和保健操等。饮食要清淡，可以喝一些如苦瓜粥、菊花粥等汤粥，既能补充水分，又能解暑消夏。

老年人预防心律失常需要综合调理，从生活习惯、运动、饮食和心态等方面入手，全方位保护心脏健康。