控血压可预防心律失常

当血压迅速攀升时，可能会引发一系列的心律失常问题。这其中的原因多种多样，涉及到心肌肥厚程度、血压的收缩压与舒张压水平、高血压的持续时间，以及血钾水平等诸多因素。对于那些深受高血压困扰的人们来说，有效地控制血压，是预防心律失常的关键所在。

心律失常的类型繁多，有房性、室性、心动过快等。高血压患者在日常生活中需遵医嘱，积极调控血压。对于那些已合并心律失常的患者，更是要将血压控制在理想的范围内，避免进一步演变为心源性等严重心律失常。

高血压患者需要将血压控制在140/90毫米汞柱以下。对于合并糖尿病、肾病、心功能不全等患者，血压的控制标准更为严格，需要降至130/80毫米汞柱以下。在日常生活中，高血压患者在防治心律失常方面可以从以下几个方面着手：

要预防心律失常的诱因。这些诱因包括精神紧张、过度忧思、长期熬夜、酗酒、吸烟、过度疲劳以及暴饮暴食等。患者应根据自身情况，尽量避免这些不利因素。

保持心态平和十分重要。紧张的情绪是心律失常的一大诱因。高血压患者应以平和的心态待人待物，这样不仅能预防心律失常，对血压的控制也大有益处。

自我监测也是预防心律失常的关键。部分心律失常患者在发病前会有先兆症状。如果能及时察觉并采取相应措施，可以有效避免危险。例如，心房纤颤的患者在发病前常有心悸的感觉。一旦察觉这些症状，及时休息并口服，便能化解隐患。

要从生活的细节着手预防心律失常。比如洗澡时避免水温过热、洗澡时间过长；运动要量力而行，避免剧烈运动或运动过量；饮食要定时定量，避免暴饮暴食；戒酒，不饮浓茶和咖啡；养成按时排便的习惯，保持大便畅通。这些看似简单的生活习惯，却是预防心律失常的重要措施。

高血压患者应充分了解自己的身体状况，遵循医嘱，积极控制血压，从多方面预防心律失常的发生。只有这样，才能享受健康的生活。