白领必喝的健康饮品

随着计算机成为日常生活的重要部分，越来越多的计算机族面临着健康挑战。长时间坐在电脑前，伴随着不良坐姿和熬夜，若饮食再不注重，身体可能会向你发出抗议。但你可以通过摄取一些特定的茶饮和点心来对抗这些不良影响，这些食品不仅可以对抗辐射，保护眼睛，还能缓解烦躁情绪。

绿豆薏仁汤是经常熬夜或心烦气躁、口干舌燥、青春痘频发者的良好选择。绿豆能清热解毒、利尿消肿，薏仁则可健脾止泻、轻身益气。将其当作点心食用，有助于消暑除烦。

绿茶近年来备受推崇，它含有强效抗氧化剂儿茶酚和维他命C，能清除体内自由基，使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中的咖啡因能刺激中枢神经，提振精神。但最好在白天饮用，避免影响睡眠。

再来说说枸杞茶，它含有丰富的β胡萝卜素、钙、铁等，具有补肝、益肾、明目的功效。无论是泡茶还是作为零食来吃，都能有效缓解计算机族的眼睛酸涩、疲劳以及视力加深等问题。

菊花茶也有明目清肝的作用。与枸杞一起泡制饮用，或加入蜂蜜制成蜂蜜菊花茶，都有助于疏肝解郁。

还有决名子茶，它具有清热、明目、补脑髓等功效。对于便秘的人，晚餐后饮用效果更佳。杜仲茶对于经常久坐导致的腰酸背痛很有帮助，男女皆宜。女性朋友在生理期末期可与四物汤一起服用。

这些茶饮不仅可以帮助计算机族缓解长时间使用电脑带来的身体不适，还能在口味上提供多种选择。无论是工作需要还是个人爱好，我们都应该注重健康，关注身体发出的每一个信号。选择合适的饮品和零食，是维系健康美丽的重要方式之一。

最后要说的是，这些只是建议并非万能，真正的健康还需要我们保持良好的生活习惯和饮食习惯，多进行运动，保持心情愉悦。只有这样，我们才能真正拥有健康的生活。

（实习编辑：李文展）（注：文章内容纯属建议，不能替代专业医疗建议）