微笑和性生活可以让人更聪明

你是否常常感到工作繁重、信息繁杂，以至于大脑仿佛快要“撑破”？别担心，科学家们一直在努力保持大脑活力的新方法。据英国《每日邮报》报道的研究成果，有一些简单而有趣的方式可以让你的大脑保持敏锐，甚至延缓其衰老。

这项研究由全球各地的专家组成的研究团队发现，吃黑巧克力、微笑以及拥有规律的性生活，是让你的大脑保持年轻的三大利器。

让我们来看看黑巧克力。在《自学练脑》这本新书中，黑巧克力被记录为增加大脑灰质的顶级食物。其中的镁元素和抗化剂黄酮醇能够增加大脑的氧气供给，让你的思维更加敏捷。想象一下，在享受美味的还能为大脑注入活力，真是一举两得。

规律的性生活也是健脑的一大良方。在性生活过程中，大脑会经历7种不同的化学反应。研究表明，性生活时催产激素水平会增加，从而提高人们的思考、解决问题的能力。而性生活后，这一水平的升高也能增强人的创造力和逻辑判断能力。不妨将性生活视为一种脑力活动，它同样需要你的大脑参与。

微笑也是保持大脑活力的好方法。研究发现，一个简单的微笑就能激发情感高潮，甚至能激发对方的大脑活力。微笑不仅能让自己思维变得敏捷，还能让他人感受到愉悦，形成良好的互动。

除了这些，专家们还提出了一个全新的概念“BLISS”，它代表着身体活动、快乐、笑声、参与、满足和性生活。要想锻炼脑力，不妨试试每天多次大声数数，从1数到99。也要尽量与有幽默感的人交往，避免与经常抱怨的人在一起，因为消极的情绪可能会影响到你的大脑状态。

该研究还指出，一些生活方式不仅能延缓17岁后出现的认知能力下降，甚至能增强人们的认知能力。这意味着，我们的饮食习惯、情绪状态以及生活方式都会直接影响到我们的大脑功能。

保持大脑活力并不困难。只需注意饮食、运动和情绪调节，就能让大脑保持年轻、敏锐。在这个信息爆炸的时代，让我们共同努力，保持一颗年轻、活力的大脑，更好地应对生活的挑战吧！（实习编辑：李丽欣）