睡觉磨牙或暗示心理压力大 减轻心理压力很重要

性格内向、情绪压抑，特别是情绪不稳定、易紧张的人群，往往容易出现磨牙症状。磨牙症在医学上被称为“”，多见于儿童，但成年人也逐渐呈现增多趋势，这主要与成人的心理状况有关，磨牙是潜意识中心理压力的一种表现。

口腔生理学与心理学认为，口腔是身体兴奋的源点，与人的情绪紧密相关。在快节奏的现代生活中，人们面临的压力和竞争日益加剧，有些人会通过体力运动和精神转移来驱散压力，而有些人则表现为磨牙。

研究者对磨牙患者与非磨牙者进行的对照研究发现，性格内向、情绪压抑，特别是情绪不稳定、易紧张的人群更容易出现磨牙症状。也就是说，磨牙症者相比非磨牙症者，悲观情绪更为严重。许多学者在研究中也发现，口腔疾病并不是磨牙症的主要原因，心理因素占据了主导地位。

从精神分析角度看，磨牙是一种心理状况的表现，代表着挫折和焦虑。特别是在逃避潜意识的心理压力时，人们会在梦中或睡眠中磨牙。大部分成年人的磨牙症可能与精神压力过大有关，情绪焦虑紧张是最常见的发病因素。当个体承受恐惧、愤怒、抵触等负面情绪时，这些情绪便被隐藏在下意识中，并通过磨牙等方式周期性地表现出来。

生活中的各种压力是引发磨牙症的主要原因。具体来说：

1. 精神因素：负面情绪如愤怒、压抑等容易引发磨牙。据观察，精神病患者中磨牙症是常见现象。当个体想逃避潜意识的心理压力时，便可能在睡眠中出现磨牙。对于那些要求精确性很高或精力高度集中的职业如文字工作者、汽车驾驶员、运动员等，由于神经紧张，易患磨牙症。

2. 其他因素：有的人因饮食不规律导致胃肠道疾病或内分泌紊乱而引起磨牙症。夜间吃得过饱也会引发磨牙。某些疾病如尿酸增多症、膀胱应激症等也可能与磨牙症有关。

3. 不良生活习惯和睡眠姿势：起居无规律、晚餐吃得过饱、睡前剧烈运动等不良习惯容易引发磨牙症。睡眠中侧卧位和腹卧位睡眠姿势也容易产生磨牙症。这些姿势使下颌受压不均匀，导致颌肌张力增加，出现咬牙或磨牙现象。

对于磨牙症患者，建议积极就医，排除生理疾病可能后，应考虑是否存在心理问题。如果是心理因素导致的磨牙症，可以进行自我调节或寻求心理医生帮助。对于严重者可戴上塑料牙套进行防护。平时应注意养成良好的生活习惯和卫生习惯，注意缓解压力和情绪管理。