职场减压8招制胜

放弃无意义的执着，拥抱有意义的人生。

许多人总是想得到一切，害怕失去任何一点，不愿做出任何放弃。这种心态常常使他们背负沉重的包袱，每一天都在患得患失中度过。那些原本微不足道的困难也会因为心态的放大，变成巨大的压力。生活的智慧在于懂得放弃无意义的固执追求，聚焦于主业大事，让自己的生活更加聚焦、更加有意义。

不要追求完美，拒绝“全优生”的束缚。

许多人在追求完美的路上疲于奔命。事实上，并非所有的工作都需要完美无缺。当面临繁重的工作时，有些工作做到八成足以，保证重要的事务得到百分之百的努力才是最重要的。完美主义是一种束缚，它会让你失去更多的机会和乐趣。

勇于挑战自我，释放压力。

很多时候，压力来自于我们对某些事情的逃避。当我们勇敢地挑战自己的极限，或者只是勇敢地走出小小的一步并获得成功，都会让我们信心倍增。尝试新的工作方法，挑战自我，可以让我们在突破中找到乐趣，从而减轻压力。

制定计划表，掌握生活的节奏。

当个人有一个完美的计划表，并且正在逐步实施时，就不会产生无谓的压力。计划表就像一个监督者，时刻提醒你每个目标的实现，同时也是一个软性的压力，激发你跳起来才能够得着。当你对生活中的一切了如指掌时，压力就会消失无踪。

敞开心扉，通过沟通释放压力。与亲朋好友聊天，分享心中的压力，你会得到他们的关爱、回应和鼓励。甚至他们会给你提出很好的建议，帮助你化解压力。沟通是心灵的桥梁，它可以让我们在交流中释放压力、找到支持。

保持劳逸结合的生活状态。

每工作一段时间就要休息，从事可以娱乐精神和放松身体的活动。运动是缓解紧张情绪的良方，让身心在运动中得到放松和恢复。保持良好的生活习惯不仅可以提高工作效率，也是保持身心健康的重要一环。看似简单的三餐不可忽视，身体的状态直接影响情绪和心态的平衡。不吃早餐的习惯很不好，必须戒除。营养均衡的三餐为我们提供能量和活力，助力我们应对生活的挑战和压力。当一成不变的日子变得乏味时尝试打破现状吧！设法改善工作方法和尝试新的工作、主动要求承担更多责任、充电学习、转调部门或换个环境等都是很好的选择。关键在于保持发现工作中的乐趣和发现未知的心态永远拥有孩童般的好奇心和热情让我们的生活充满无限可能和惊喜。（实习编辑：贺凤丽）