从容应对高考后心理问题

从容面对高考，平和度过关键期

随着高考的结束，紧张的氛围并未完全消散。考生和家长们在志愿填报、信息收集的道路上再次踏上征程，焦虑与期待交织其中。

对于某些考生来说，高考的结果并未达到预期，他们面临着失落与迷茫。如同考生张某，平时成绩优异，却因一时的紧张而未能发挥出最佳水平。面对这样的挫折，考生们需要学会接受并正视失败。高考虽重要，但它并非人生的唯一出路。智力上的不足可以通过勤奋、意志等非智力因素来弥补。考生们需调整心态，重新设定目标，寻找支持与倾诉的对象，通过运动等方式调整情绪。家长在此过程中更应做好孩子的心理安慰工作，鼓励孩子面对挫折，告诉他们未来仍有无数可能。

对于许多家长来说，考上一个好大学是改变命运的关键，因此填报志愿的过程变得异常焦虑。考生李某的家长便是如此，面对孩子的成绩，既担心填得不好，又害怕错失机会。这种焦虑在家长群体中并不少见。家长应该摆正心态，避免过高的期望给孩子带来压力。填报志愿时，要结合孩子的兴趣、爱好和实际情况，尊重孩子的选择，并与老师和专业人士商量，为孩子提供适当的指导。

另一方面，一些考生虽考出优异成绩，却可能因过度放松而出现问题。考生王某因高考成绩超出预期，得到了父母的经济奖励和放松的机会。过度的放松可能导致生活失衡，引发身心问题。张书友医生提醒，身体是一个平衡体，过度的放松和奖励都可能打破这一平衡。家长应适当满足孩子的需求，但绝不能纵容过度。

高考是人生中重要的一关，但它并非终点。无论成绩如何，考生和家长都需要保持平和的心态，正确看待成功与失败。在填报志愿和放松的过程中，更要注重平衡与理性，避免走向极端。只有这样，才能从容应对高考带来的种种挑战，迎接未来的新生活。在漫长的假期里，孩子们迎来了难得的社交与自我成长的机会。家长们应该积极引导孩子们参与各类社会活动，这不仅有助于拓展他们的视野，还能锻炼他们的人际交往和社会适应能力。人际交往是孩子成长过程中不可或缺的一部分，通过与同龄人和社会的接触，孩子们可以学会合作、分享和解决问题，这些都是未来生活中必不可少的技能。

假期也是考生们调整学习节奏、培养新兴趣爱好的重要时期。考生们不能因为放松而完全放弃学习，毕竟学业仍是他们的首要任务。在假期里，他们应该迅速培养新的兴趣点，这不仅有助于缓解学习压力，还能防止陷入空虚和无聊的状态。新兴趣可以激发孩子们的积极性和创造力，让他们在享受假期的也能不断充实自我。

身体是革命的本钱，孩子们的健康状况同样不容忽视。家长们应该督促孩子们每天保持适量的运动，确保他们的身体和精神始终处于最佳状态。假期里，孩子们可能会有大量的休息时间，但不能像高速行驶的车突然停下来，那样会对身体造成很大的损害。适当的运动可以帮助孩子们释放压力，保持活力，为未来的学习和生活打下坚实的基础。

如果条件允许的话，家长们还可以考虑让孩子外出旅游，彻底放松身心。旅行可以让孩子们亲身体验不同的文化和风土人情，增长见识，丰富人生阅历。在旅途中，孩子们可以结交新朋友，了解不同的生活方式和思维方式，这对他们的成长和发展都是非常有益的。

（实习编辑：贺凤丽）让我们一起努力，让孩子们在假期里度过一个充实、有意义的时光。