笑出好容颜 女人常笑的6大好处

有句亲切的问候语：“今天你笑了吗？”虽然只是简单的几个字，却蕴含着深深的关怀。笑，如同一道温暖的阳光，照亮我们的身体和容颜。在日常生活中，不妨多开怀大笑，让笑声成为生活的美好旋律。

笑，不仅仅是一种表情，更是一种健康的象征。它能美容养颜，又能助力减肥，更能舒缓压力。让我们一同笑容背后的神奇力量。

一、笑容能促进血液循环，增加代谢能力。

一项实验观察发现，观看喜剧影片时，人们的脉膊上的动脉血流会增加。大笑能使心脏收缩加强，心率加快，促进全身新陈代谢，从而提高机体的抗病能力。充分的血液循环可以加速消减血液中有害的毒素，让体内的糖分、脂肪和乳酸更快分解。笑容还能改善肤质，带来美容效果。

二、笑容具有止痛与降压的作用。

当我们笑时，大脑的神经细胞会释放出一种叫B-内啡肽的物质，它是一种没有副作用的止痛剂。B-内啡肽物质能使体内血管壁放松，达到修复血管、降低血压的效果。

三、笑容还能促进肺功能。

发笑时，鼻、口张开，肺部扩张，肺活量增加，吸入大量氧气，带出二氧化碳。大笑不仅可以令呼吸系统更加顺畅，还可以促进肺功能。

四、笑容是消化剂。

当愉快的大笑时，肩膀会耸动、胸膛摇摆、横膈膜震荡，使得内脏得到按摩。良好的情绪发泄可增加消化液的分泌，喜悦的笑声能促进消化道的活动，从而增进食欲，有助于食物的消化和吸收，增强肠胃功能。

五、笑容是减肥的利器。

研究人员指出，大笑时身体会有80组肌肉抽动。大笑1分钟等于做运动45分钟。也就是说，人体在大笑状态下比静止状态下多消耗了20%的热量。每天开心微笑10-15分钟，即可消耗50千卡的热量，一年下来就可以减肥2KG。更重要的是，大笑还可以促进平时很少运动的腹部肌肉。

六、笑容是舒解压力的良方。

无论真假笑，大笑都是最好的放松法。真笑时，大脑的愉快中枢会兴奋；面对压力与负面情绪时，努力假笑也会刺激大脑中与愉快感觉有关的相关区域。

让我们放下顾虑，尽情地笑吧！让笑容成为生活的美好旋律，让笑容的力量点亮我们的生活。当我们笑的时候，整个世界都会变得更加美好。在笑声中，我们不仅能拥有健康的身体和美丽的容颜，还能感受到生活的无限乐趣和美好。请尽情展现你的笑容吧！