做好日常功课轻松预防鼻炎

在寒冷的冬季，鼻炎的发作变得尤为常见。中医认为，冬季肺脾气虚、腠理疏松，风寒之邪容易乘虚而入，导致肺失宣降、津液凝滞，从而出现鼻炎、流清涕的症状。对于注重养生的朋友们来说，预防过敏性鼻炎成为了冬季的一大重要事项。

除了经常运动增强自身抵抗力，我们还能在日常生活中如何预防鼻炎呢？答案就在于一种简单而有效的自我按摩技巧。

按摩，作为一种天然疗法，对于治疗过敏性鼻炎具有显著的效果。通过揉迎香、鼻通、印堂穴，捏鼻、擦鼻翼等动作，每日早晚各1次，每次持续1～2分钟，可以帮助缓解鼻炎症状。

迎香穴位于鼻之两旁、鼻唇沟中，是治鼻塞、流涕之要穴。鼻通穴则位于鼻之两侧、鼻唇沟上端尽头，与迎香穴相邻。而印堂穴位于两眉头连线中点，揉按此穴可疏散鼻部郁热，通鼻窍。

通过捏鼻、擦鼻翼的动作，可以促进鼻部血液流通，改善局部血液循环，从而达到通鼻窍的效果。这些动作简单易行，不需要借助任何工具，只需要我们的双手就能完成。

在日常生活中，我们可以结合这些穴位按摩方法，更好地预防和治疗过敏性鼻炎。除了按摩，远离过敏原、防止呼吸道感染也是预防鼻炎的重要措施。让我们在寒冷的冬季，通过按摩的方式，保护我们的鼻子，远离鼻炎的困扰。

不妨从今天开始，尝试这个简单的按摩方法，让它成为你冬季养生的一部分。通过日常的自我按摩，我们可以更好地保护自己的鼻子，预防鼻炎的发作，享受健康的呼吸。