长期高度紧张可导致高血压

高血压是一种严重的疾病，其成因复杂多样。除了我们熟知的饮食、遗传、酗酒等因素外，长期的不良心理状态也可能是导致高血压的一个重要诱因。让我们深入一下，长期的高度紧张生活是否真的会导致高血压呢？

不良心理因素同样会导致高血压的发生，尤其是中老年人以及长期处于高压状态的中年人群，应该引起足够的重视。高血压不仅是一种独立的疾病，更是心、脑血管病变的一个重要危险因素。

近年来，随着生活水平的提高和饮食结构的改变，心、脑血管疾病的发生和死亡人数不断攀升，已经成为我国面临的一个严峻问题。死亡人数占总死亡率的比例高达40%，形势不容乐观。

除了外界因素，不良心理状态也是高血压病发生的重要原因之一。在我国经济快速发展的背景下，社会竞争日趋激烈，许多中年人肩负着家庭和工作的重压，心理状态难以平衡。长期的心理压力可能导致交感神经过度兴奋，引发火气上升，长此以往，血压便会逐渐升高，导致高血压的发生。

最近的一项调查发现，我国35至45岁这一年龄段的高血压患者增长率高达62%至74%，而65至74岁年龄段的高血压患者增长率相对较低，仅为15%至18%。这些中年患者多为白领和领导***，他们的工作压力大，应酬多，运动少，长期处于高度紧张状态。

不良心理作为人类健康的“隐形杀手”，已经引起了西方发达国家的普遍重视。在我国，大多数居民尚未意识到这一点，同时心理咨询医生的数量也相对较少。作为普通公民，我们应该如何预防不良心理引发的高血压呢？正确对待自己、别人和社会是至关重要的；当发现自己有心理障碍时，应该及时寻求医生的帮助，尽可能在问题萌芽状态就进行干预和治疗。

高血压的预防和治理需要我们从多方面入手，不仅包括改善生活方式和饮食结构，还需要关注心理健康，避免长期的心理压力导致高血压的发生。让我们从自身做起，关注健康，远离高血压的困扰。