脑血栓形成 预防远胜于治疗

脑血栓形成在中老年群体中是多发病，对于这种疾病，朋友们应该已经有所了解。患者在发病前可能会经历肢体发麻、运动不灵、言语不清、视物模糊等征象。常常在睡眠中或早晨起床时发病，患肢活动能力受限，言语不清，甚至喝水都会引发呛咳。多数患者会失去意识或出现轻度障碍。为了保障老年人的健康，预防脑血栓形成至关重要。预防远胜于治疗，朋友们必须深入了解并实践预防脑血栓形成的措施。

1. 适量运动是预防脑血栓形成的秘诀。坚持适当的运动锻炼，特别是颈椎的运动，能够有效降低脑血栓的风险。

2. 饮食调整也是预防脑血栓的关键。要避免高脂肪和高胆固醇的食物，如动物脂肪、奶油、煎炸食物和快餐食品。避免摄入含有咖啡因的刺激性饮品，如咖啡和茶。应限制糖、精制食品、饮料、白面粉产品等。避免使用甘草植物。对于需要抗凝治疗的脑血栓患者，应限制维生素K含量丰富的食物，因为它可能增强血液凝结。建议增加摄入小麦芽、维生素E、大豆、葵花籽等食物以增强抗凝血效果。

3. 规律的生活作息对预防脑血栓形成同样重要。保持大便畅通，避免过度劳累和用力，保证充足的睡眠时间。

4. 保持心境平衡也是预防脑血栓的重要因素之一。应善于充实和调剂精神生活，避免紧张和各种不良情绪的影响。

5. 随着季节变化，预防措施也要相应调整。保持一定的户外活动，并注意夏季饮水和冬季保暖。

6. 对于预防脑血栓形成，低盐饮食也是一个重要的方面。需要避免的食品及食品添加剂包括味精、碳酸氢钠、罐头蔬菜等。

7. 定期检查身体是预防脑血栓形成的关键环节。定期到医院进行检查并遵从医生的指导和用药建议。一组定期到医院检查的患者中，只有15%复发，而自行安排治疗的患者中，竟有75%发生了第二次中风，其中40%不幸死亡。

为了老年人和家人的健康，让我们共同努力预防脑血栓形成，远离疾病的困扰。