肝病之家庭调养四要

关于病毒性肝炎的综合治疗与休养，其实是一门细致的学问。对于在家治疗的患者，如何正确休养尤为关键。

休息是肝炎治疗的重要一环。人们常说“三分药、七分养”，这其中的“养”，很大程度上指的就是休息。医学实验证明，卧床休息时，肝脏的血流量比站立时多出40%以上。在肝炎的急性期和慢性肝炎活动期，减少体力消耗、降低肝脏负荷、增加肝脏血流量是治疗的重点。进入恢复期后，患者应在动静结合的原则下适当运动，如户外散步、日光浴、太极拳等，逐渐增加的运动量应以不感到疲劳为度。每天保持10小时以上的休息，餐后也应卧床休息半小时至1小时。

饮食多样化也是肝炎患者休养的关键。肝炎患者不必过于忌口，饮食应以清淡、易消化、富有营养为主。摄入适量的蛋白质、糖和脂肪以及多种维生素，不仅能为身体提供营养和热量，还能改善肝脏的解毒功能。特别是蛋白质，作为免疫物质的“原料”，适当摄入禽蛋、牛奶、豆浆、瘦肉、鱼汤等，有助于受损肝细胞的修复和更新，缩短病程，减少肝炎慢性化的可能性。

肝炎患者进入恢复期后，可以恢复性生活，但应适度。频繁的性生活可能会导致肾虚，从而引发头晕目眩、耳鸣失眠等症状，对肝炎患者来说，可能会引发病情反复或加剧。肝炎恢复期患者的性生活频率应以每月1~2次为宜，夫妻双方可根据健康状况进行调整，以不引起困倦、稍事休息体力即可恢复为度。乙肝患者还需特别注意防护措施，避免相互感染。

保持良好的心理环境对病情的恢复也至关重要。乐观的情绪和战胜疾病的信心能够稳定心理，反之，“怒伤肝，忧思伤脾”，肝病患者应尽量避免不良情绪的影响。通过心身调理辅以药物治疗，绝大多数患者可完全康复，慢性病者的病情亦可长期稳定。

对于在家治疗的肝炎患者来说，正确的休养是综合治疗的重要组成部分。遵循适当的休息、饮食多样化、性生活适度以及保持良好的心理环境等原则，有助于病情的恢复和稳定。