初春护肝教您四招

一、塑造积极心态：慢性肝病患者因长期治疗无果，往往容易出现情绪波动。有的患者可能会焦躁易怒，有的则陷入情绪低落，对治疗失去信心。这些心态对肝病的康复非常不利。肝病患者应积极调整心态，保持乐观豁达的精神状态，坚定战胜疾病的信念。因为当人体处于积极乐观的状态时，机体的生理功能才能处于最佳状态，抗病能力也会相应增强。相反，当情绪低迷时，人体内的激素水平会失衡，影响康复。

二、合理安排休息：肝炎患者在肝功能未恢复正常之前，每餐过后应卧床休息1-2小时。当症状消失、肝功能恢复正常后，可以逐渐增加活动量，遵循“动静结合，循序渐进”的原则。患者可以根据自身情况，每天进行适当的锻炼，如散步、太极拳、气功、跳舞、慢跑等。要密切观察肝功能的变化，注意自身症状的变化，及时调整休息和活动量。

三、科学饮食调理：肝病患者的膳食与正常人相似，但营养需求稍高于正常人。对于肝炎患者，饮食调养的原则是：

1. 控制热量摄入，不宜过高，一般成人每日热量摄入以1000-2500卡为宜。

2. 不必过分强调高糖、高蛋白、高纤维素的“三高一低”饮食。建议每日饮牛奶一袋，摄入适量的糖（碳水化合物）、蛋白质和脂肪。应供应多种维生素、纤维素、新鲜蔬菜和水果。在烹饪过程中要注意提高食物的色香味形，以刺激患者的食欲，促进消化吸收。患者应避免油腻食品、油炸食物和强烈刺激性的调味品，如辣椒、胡椒等。要限制盐和酒的摄入。

四、定期肝功能检查：对于慢性肝炎恢复期患者，应每1-2个月进行一次肝功能检查，包括ALT、AST、SB、白球蛋白、甲胎蛋白及病毒“两对半”等项目，同时进行肝胆脾B超检查。对于未痊愈的患者，应每半个月至一个月检查一次。病毒携带者至少每年进行一次肝功能、病毒标志物和肝脾B超检查。及时的检查可以帮助患者了解病情的变化，以便及时调整治疗方案。

对于慢性肝病患者，除了积极治疗外，保持良好的心态、合理安排休息和科学饮食调理同样重要。定期肝功能检查也是了解病情、调整治疗方案的关键。只有全面护理，才能更好地促进康复。 （实习编辑：李杏）