瑜伽为什么能强身健体
瑜伽对心血管系统的影响深远且积极。它促进了血液的新陈代谢，消除炎症，每日练习瑜伽能显著减轻疼痛。毛细血管在瑜伽的引导下扩张，推动微循环，增加血液的带氧能力，同时促进血管收缩，实现活血化瘀，将血管壁上的沉积物带走排出。
经过长期的瑜伽实践，多数人的红血球、白血球数量明显增多，特别是白血球的吞噬作用得到显著影响，这大大提高了身体的防御能力。瑜伽不仅影响物质循环，更在气血循环的带动下，�***倭巳颂甯髦治镏实难贰Ｑ跗陀刂试谄囊枷率渌偷缴硖宓母鞲霾课唬狈掀镏嗜缍趸己痛徊镆苍谄分信懦鎏逋狻�
习练瑜伽可以加快胃肠排空，减少毒素的吸收，增加唾液分泌，改善肠胃功能，排除体内毒素，并促进新陈代谢及内分泌系统的功能。瑜伽不仅仅是一种健身方式，更是一种修身养性的过程。它通过对各种瑜伽姿势的实践，让我们以身体作为实验仪器，将特定的规则和功能导入体内，构建与大自然的沟通渠道。这一过程有助于我们引导内在的智慧，进行更深入的自我，修复身心障碍，优化各关联系统。
在瑜伽的体系下，我们的身体和心灵得到平衡阴阳、调和气血、疏通经络的滋养。特别是人体的元气在瑜伽的引导下变得旺盛，对呼吸、消化、循环和神经系统以及内分泌系统的功能都有显著的促进作用。这是一种对人体进行修复、优化及重新构建的过程。瑜伽体系为我们提供了对身体和心灵进行整合优化的服务，使人体各内脏器官和系统达到协调一致。
值得一提的是，瑜伽特别重视心灵的控制。每日练习瑜伽对高级神经中枢有着特别良好的作用，对所有心因性疾病都有较好的疗效。由于瑜伽体系对身、心系统的整合优化功能，它在欧美等科技发达国家仍然风靡不衰，证明了其强大的生命力和强身益智功能。
瑜伽之所以能健身，是因为它能帮助人体系统能量循环平衡，迫使身、心能量处在高能状态，促使体液分子活化，�***偕锩傅暮铣伞３て谙傲疯べつ芗し⑷颂迩蹦埽可斫√濉⒀幽暌媸佟ｈべな且桓龀渎腔鄣南低常灰颐遣晃笕肴鲜独斫獾奈笄兔挥欣碛刹幌嘈潘荒艽锏蕉崽斓刂旎淖罴丫辰纭�