肝炎调养掌握诀窍

不同的病情，需要不同的调养方法。从发作期到恢复期，再到平稳期，每一阶段都有其独特的调养重点。

在疾病发作期，患者应以静养为主。卧床休息是最佳选择。这样的休息不仅能减轻体力消耗，还可以增加肝脏的血流量，为肝细胞的再生修复提供必要的营养物质。在这一阶段，休息的质量直接影响着病情的好转速度和程度。

随着病情好转，进入恢复期，患者需要动静结合。当黄疸消退、症状明显改善后，患者可以起床活动，但活动强度应以不感到疲劳为限。饭后，仍需要卧床休息一两个小时，以保证身体得到充分的恢复。

当病情进入平稳期，肝功能复查正常后，患者可以逐渐恢复正常的工作和生活。但即使如此，也应避免剧烈的体力活动，并保证充足的休息时间。对于从事脑力劳动的患者，更应注意避免过度劳累。

在调养过程中，患者还需注意“肝肾同源”的原理。频繁的房事可能导致目眩、失眠，对肝炎患者而言，更可能使病情反复或加剧。肝炎恢复期患者应将性生活频率控制在每月1～2次，或根据双方健康状况，以不引起困倦、且体力能迅速恢复为度。

心情的平和也是防止病情恶化的关键。中医有“郁怒伤肝、忧思伤脾”的说法，保持良好的情绪对肝脏的恢复有很好的辅助作用。大多数肝炎患者因疾病无特效药治疗而忧虑、愤怒，但其实完全可以树立战胜疾病的信心，辅以药物治疗，绝大多数急性期的患者可完全康复，病毒携带者的病情亦可长期稳定。

合理饮食也是调养的重要一环。肝炎患者应注意饮食的节制，避免食物禁忌，如饮酒、油腻、辛辣、刺激性强的食物等。洁身自爱，注意道德情操的修养，不追求“酒、色、财、气”，对于慢性肝炎的治疗和调养至关重要。

治疗慢性肝炎是一个系统工程，而自我调养的目的就是充分发挥主观能动性，趋利避害。若调养得法，可事半功倍；否则，可能事倍功半。患者应充分了解自己的病情，根据不同的阶段采取不同的调养方法，以期早日康复。