大一新生要注意心理调适

心理求助之旅

我是一名大学生，刚刚步入大学的大门。本以为大学生活会是美好的开始，却不料内心充满了困惑。我的成绩并不突出，就读于一所民办学校。去年高考成绩让父亲大失所望，他希望我复读，我也遵从了他的意愿，却在异地他乡感受到了前所未有的孤独和无助。

我是一个缺乏自信的人，面对陌生环境，我畏缩不前，仿佛置身于地狱之中。最终，我无法忍受这种煎熬，选择了逃避，回到了家乡。父亲对此十分失望，长时间没有理我。我感到非常惶恐，不知所措。我不愿意复读，自己偷偷填报了另一所学校的志愿，结果被录取了。

新的学校生活并没有带来预期的喜悦。专业被调，宿舍未换，周围都是不同专业、不同话题的同学。我孤独地走在陌生的道路上，没有朋友，看到其他同学三五成群，我羡慕不已。我试图融入，却越发感到拘束。这样的孤独和无助严重影响了我的自信和学习。

随着新学期的临近，许多新生将踏入大学校门，迎接新的生活。他们中许多人会面临诸多不适应的问题。一位刚上大一的学生的求助，揭示了许多新生所面临的困扰理想与现实的冲突、自我与环境的摩擦。为此，我们特别邀请了南京师范大学公共管理学院的钱焕琦教授，为新生们讲解“大学新生的心理冲突及调节方法”。

钱教授指出，新生置身于新的、陌生的环境中，需要自己承担生活、学习的重任。这期间，许多同学会发现大学并非想象中的完美，自身的知识和能力都有欠缺。理想与现实的冲突、主观与客观的碰撞给大学生带来了心理上的压力。据相关报道，大学生因适应不良、抑郁、强迫、焦虑等心理问题而休学、退学的比例正在上升。

钱教授强调，新生进入高校后的迷茫和困惑是正常现象。这是个体从平衡到失衡再建立新平衡的过程，也是个体在生活环境、内容、行为要求变更后的必然反应。如果任由学生凭感觉去适应，而不给予科学引导，可能会使他们长期处于消极心境之中，影响身心健康和学业进步。

为了帮助新生们尽快调整心态，我们需要引导他们正视自己的困惑和迷茫，鼓励他们积极面对挑战。学校和社会也应该提供更多的支持和帮助，让新生们感受到温暖和关怀。只有这样，他们才能顺利地度过这个关键时期，迎接未来的挑战。（实习编辑：杨玉龙）