冬季来临胃溃疡高发

随着夜幕的降临，许多上班族在结束一天的繁忙工作后，喜欢与朋友或同事相约共进宵夜。您是否知道，当人体受到冷空气的刺激后，胃酸分泌会增多，导致冬季的食欲旺盛，食量增加。这一现象给我们的胃肠带来了沉重的负担，从而易引发急性胃溃疡等疾病。如今，胃溃疡已不再只是老年人的专利，越来越多的年轻人也加入了这一行列。那么，究竟什么是胃溃疡？我们又该如何预防呢？让我们邀请消化科专家为您，共同打好冬季的胃溃疡防御战。

消化科副主任、主任医师王敏为我们详细解释了溃疡病的概念。溃疡病是一种常见多发病，分为胃溃疡和十二指肠球部溃疡。简单来说，就是胃酸将黏膜自身消化掉，导致溃疡病的发生。由于胃溃疡和十二指肠球部溃疡的病因及症状有许多相似之处，因此有时难以区分。王主任强调，胃溃疡主要表现为餐后痛，而十二指肠球部溃疡则表现为餐前疼痛，特别是饥饿时更为明显。还可能出现恶心、流口水、反酸等症状。尽管胃溃疡的发病率较高，但大多数人在出现并发症后才寻求医疗帮助。胃溃疡的并发症包括胃出血、胃穿孔等，若不及时处理，可能会危及生命。

那么，为什么我们会患上溃疡呢？王敏主任指出，过多的胃酸是导致胃溃疡的主要原因。不良的生活习惯也会加大患病风险。例如，晚上摄入大量食物、辛辣和刺激性食物都会导致胃酸增多。这些过多的胃酸在胃内发生腐蚀作用，导致溃疡的产生。她还特别提到，冬季是消化性溃疡的高发期。由于气温下降，人体的抵抗力降低，再加上云南人喜爱的火锅、烧烤、饮酒等饮食对胃黏膜的刺激，很容易引发胃溃疡急性发作。

药物滥用也是导致冬季消化性溃疡高发的原因之一。一些药物如头痛粉、阿司匹林等会对胃黏膜和十二指肠黏膜产生严重损害。我们在使用药物时应该谨慎，避免长期滥用。

除了上述症状外，王敏主任还提醒我们警惕“静悄悄”的胃溃疡癌变风险。有些胃溃疡患者并不出现明显的疼痛症状，这容易使患者忽视疾病的严重性。如果不重视、不治疗，溃疡面可能会越来越大，甚至引发严重的并发症和癌变。对于胃部不适的患者来说，尽早检查和治疗至关重要。

那么如何预防胃溃疡呢？王敏主任建议我们“投胃所好”，即保持清淡温暖的饮食习惯。避免过辣、过咸、过冷的食物，多摄入花椰菜、卷心菜、胡萝卜、柑橘、菌菇类等预防胃癌的“黄金”食品。保持规律的作息时间和良好的心态也是预防胃溃疡的重要措施。

了解胃溃疡的相关知识并采取预防措施，对于保护我们的身体健康至关重要。让我们在冬季共同打好胃溃疡防御战吧！ 守护胃黏膜的四大黄金法则

胃黏膜的健康直接关系到我们的生活质量，我们必须认真对待。以下是保护胃黏膜的四大措施，让我们共同遵守，守护胃部健康。

措施一：远离、酒精与咖啡

吸烟、饮酒和喝咖啡都可能刺激胃酸分泌，损害胃黏膜。尤其要注意，空腹时避免饮用不含糖、奶的苦咖啡。每一口苦咖啡，都可能给胃带来不小的负担。我们要明智选择，远离这些潜在的风险。

措施二：慎饮浓茶

茶叶中的某些成分在长时间泡浸后，可能会变得更加浓烈，对胃黏膜产生刺激。避免饮用长时间泡浸的茶水，选择适时的品饮，让茶叶的清香温柔地滋养我们的胃。

措施三：避免过多服用非甾体类药物

水杨酸类药物（如阿司匹林）虽然有一定的药用价值，但长期或过量服用可能会损伤胃黏膜。在医生的建议下合理使用，必要时请咨询医生意见，确保药物对胃的伤害最小化。

措施四：保持良好的心态

整日忧心忡忡、心情烦躁不仅会影响我们的生活质量，还可能影响胃部健康。为了胃黏膜的健康，我们需要保持良好的心态，学会调整自己的情绪，让心灵和胃一起享受轻松愉悦。

生活细节关乎健康，胃黏膜的保护更是如此。让我们从生活中的点滴小事做起，守护胃黏膜的健康，享受美好的人生。记住，健康的胃是我们享受生活的基础，不容忽视。