偏执型人格如何不成障碍

性格的形成并非一蹴而就，也并非轻易能够改变。有些人在成长的过程中，由于环境的影响，可能会产生性格上的缺陷，其中一些人可能会表现出偏激的行为。如果不加以注意和调整，这种偏激的行为可能会进一步演变为人格障碍，甚至是偏执型人格。

偏执型人格，又被称为妄想型人格，其特点包括极度敏感、对侮辱和伤害难以释怀、思想行为固执死板、敏感多疑、心胸狭隘等。这类人在工作或学习中常常言过其实，对自己的能力估计过高，惯于将失败和责任归咎于他人，同时他们也很难正确、客观地分析形势，容易从个人情感出发，主观片面性大。如果与他人建立家庭，他们可能会怀疑自己的配偶不忠。这种人格的人难以与他人和睦相处，别人可能只能对他们敬而远之。

为了更深入地理解这种人格障碍，我们可以参考《中国精神疾病分类方案与诊断标准》中的描述。偏执型人格的特征包括广泛猜疑、将周围事物解释为不符合实际情况的“阴谋”、病态的嫉妒、过分自负、好嫉恨别人等。患者的症状至少要符合上述项目中的三项，方可被诊断为偏执型人格障碍。

具有偏执型人格的人很少有自知之明，对自己的偏执行为持否认态度。据相关调查数据，这种人格障碍的人数在社会上的比例并不明确，但实际情况可能超过已知比例。偏执型人格障碍的患者以男性居多，且胆汁质或外向型性格的人更容易出现这种障碍。

对于这种人格障碍的治疗，主要采用心理治疗来克服患者的人格缺陷，包括多疑敏感、固执、不安全感和自我中心等方面。具体的方法有认知提高法、交友训练法和自我疗法。认知提高法通过与患者建立信任关系，让他们全面认识自身的人格障碍，从而自觉产生改变自身人格缺陷的愿望。交友训练法鼓励患者积极主动交友，学会信任别人，消除不安感。自我疗法则帮助患者分析自己的非理性观念，并改造这些观念，以消除偏激的成分。

在生活中，我们应该给予这类人更多的理解和支持，帮助他们认识到自身的问题并努力改变。也应该鼓励他们积极参与社交活动，学会信任他人，建立健康的人际关系。只有这样，才能更好地帮助他们走出偏执的困境，重建健康的人格。有时候，我们可能会在无意识间表现出偏激的行为。事后，我们应该重新审视当时的想法，识别出那些非理性的观念，然后加以调整，以免重蹈覆辙。

对于偏执型人格障碍患者来说，他们往往对周围的人和环境充满敌意和不信任。为了克服这种对抗心理，我们可以采取一些训练方法。

我们要时刻提醒自己，不要陷入“敌对心理”的漩涡中。在待人处世时，我们应该主动纠正自己的态度，这样可以在很大程度上减轻敌意心理和强烈的情绪反应。

我们要懂得尊重他人，这是得到他人尊重的基本道理。对于帮助过我们的人，除了说一句简单的“谢谢”，我们更应该用真诚的态度去表达感激之情。不能对那些帮助我们的人不理不睬，这样会让别人感到寒心。

我们还要学会向周围的人微笑。可能开始时你会觉得不习惯，但我们必须这样做，并努力去做好。微笑是一种强大的武器，它可以打破人与人之间的隔阂，让我们更容易地融入社会。

我们还要学会在生活中忍让和有耐心。在这个复杂多变的世界里，冲突和纠纷是难免的。这时，我们必须学会忍让和克制，不能让敌对的情绪烧得我们晕头转向。

通过以上这些训练方法，我们可以逐步克服敌意对抗心理，让自己变得更加理性、宽容和开放。只有这样，我们才能更好地与人相处，享受生活的美好。（实习编辑：张华仙）